Nahiz eta guztiz osasungarria den jendea, batzuetan buruan txanda zorrotz bat lepoan kraskadura izan daiteke. Batzuetan bakarrik gertatzen bada, ez dago kezka arrazoirik. Beste gauza bat da zure mugimendu bakoitzaren laguntzarekin. Lehen begiratuan kaltegarria den sintoma batek gaixotasun desberdinak adierazten ditu. Eta horietako batzuk arreta handia eskatzen dute.
Zergatik kraskatzen da lepoa pizten dudanean?
Nahiz eta espezialistarik esperientziadunek fenomenoaren benetako kausa bakarra izendatzea zaila izaten da. Akusazio hori faktore horiek eraginda suposatzen da:
- Sarritan, lepoa mehe jendea xehatu egiten da. Horren arrazoia - hipermobilitatea edo, beste era batera esanda, mugikortasun handiagoa - artikulazioak.
- Burua inflexioz egiten duten klikak osteochondrosis eta spondylosis adierazi dezake.
- Batzuetan lepoan mina eta leuna artrosia uncoovertebral seinaleak dira. Sistema muskuloeskeletikoan endekapenezko gaixotasun nahiko arrunta da, elkarrekiko juntura txikiak pairatzen dituena.
- Soinu espezifikoak agertu daitezke espondilolisteoarengatik. Gaixotasuna behin edo batzuk orekako desplazamendua eragiten du aldi berean. Gurutze bat besterik ez da azaltzen: burua biratzen denean, bizkarrezuraren hezur-egiturak lotzen ditu.
- Lepoan kezkak eta zorigaitz maiz gertatzen direnean, adituek intervertebral hernia susmatu dezakete.
- Lepoan cracking karga larriak maizegi esker, atleta profesionalak izan ditzake.
- Gorputz negatiboak kaltzioaren metabolismoa hausten du.
- Beste arrazoi bat flexor muskuluak eta zabaltzaileak deiturikoak koordinatzea da.
Nola lepoan krisia kentzeko?
Hasteko, mina ezabatu behar da. Horretarako, pilulak edo ukenduak ez diren esteroideen kontrako hanturazko drogak erabili ditzakezu.
Gaixoaren lepoko kraskadura eragiten duen arren, prozedura fisioterapeutikoak eta masajeak agindutakoak dira. Metabolismoa bizkortzeko helburua dute.
Kasu bereziki zailetan, eskuliburu terapeutikoen laguntzarekin joaten dira.
Izan ere, lepoan hausturaren arrazoiak eta prebentziozko prozedurak gauzatzearen jakitea saihestu daiteke. Abisatu arazoa sinplea dela: lehenik eta behin, ondo jan behar duzu eta bizimodu osasuntsu bat itsatsi behar duzu, eta, bigarrenik, ariketa normalean egin behar duzu. Nahiz eta ariketa errazenak, lepoan kneading, erabilgarria izango da.