2018 soilik hasi zen, eta horrek esan nahi du besteek datozen urteetarako helburuen zerrenda bat egiteko denbora izango dutela. Eta badakit zergatik jende askok uste du zerrenda hori ez dela mintzo besterik?
Bai, zeren ez baitzuten lortu zerrenda honetan zer lortu zuten. Arrazoi honen arrazoia ez dago helburutasun falta, zorte fantastiko batzuk, baina ezarritako helburu okerrak ezartzea. Egoera konpontzeko denbora da. Hona hemen 25 arrazoi zergatik ez duzue ulertuko zergatik urtebeteko urteko planen zerrenda paperean geratu zen, baina zure planak inplementatu ahal izango dituzu.
1. Osoa dena kobratzen dugu aldi berean.
Planetako gehienek zerbait globalaren ezarpena berehala hartzen dute. Sinetsidazu, nola azkar lortu duzu helburu hori lortzeko, bota ezazu gai hori azkar. Ideal: egun bakoitzean txikiak egiteko, baina ez oso hain ukigarriak, nahi duzun bidean urratsak. Prozesu hau alderatu daiteke, adibidez, pastela jateko. Horrela, edo xerra biguna mozten baduzu, poliki-poliki, gozoki gozoak dastatuz edota postrean postre bat egosten duzunean, atsegin eta gogobetetasunik gabe sentituko zara, baina sabelean bakarrik.
2. Erabat ematen dugu.
Motibazioa urruntzen hasten denean, berehala begiratu koadernoan, zeinak urte hasieran xehetasunez margotu zituen helburua. Esate baterako, urtearen amaieran auto berri bat erosi nahi duzu, garraio publiko estua gidatzeko ahaztuz. Zalantzarik gabe, zaila da opor gabe lan egitea, aurrera egitea. Batzuetan amore eman nahi duzu, hartu zenuen dirua eta oporretara joatea. Une horretan, ideia egokia da zure hegazkineraino iristeko, non zehaztuko den, zergatik dirua behar duzu, zer gorde eta nola zure bizitza aldatu egingo den autoaren erosketa.
3. Aholku negatiboak bakarrik kontzentratzen ditugu.
Esate baterako, uda oraintxe forma fisikoan hegan egin nahi baduzu, pare bat kilo jaregin. Beraz, zure bizitza gauza negatiboak salbatzeko (kasu honetan, gehiegizko pisua da), garrantzitsua da momentu positiboak gehitzea (pilula batean dantza egiteko aukera dago).
4. Guztiz zorrotz gaude geure buruarekin.
Hasieran gutxiago gozoago jatea gomendatzen dugu. Gero, gure motibazioa galtzen dugu, eskuak erortzen dira eta, bat-batean, ez baduzu egiten, 23: 00etan zure ordenagailu eramangarriaren aurrean eseri Napoleon plater batekin. Ondorioz, zeure buruarekin haserre egoteko, eta hori ez da ezer egingo. Baimendu zerbait kaltegabeen zati txiki bat, baina zaporetsua. Hartu atsedenaldi labur bat eta ikusi zergatik janari gutxiago jan nahi baduzu, zer emango dizun, nola zure bizitza aldatu egingo da. Sinetsidazu, etorkizunean, borondatea eskertuko dizu.
5. Ez dakigu guztiok gure helburuak modu egokian formulatu.
"Helburu adimenduna" (SMART helburuak) kontzeptua da. Esaldi hau SMARTen laburdura da, zehaztuz: zehaztugabea, neurtua, lorgarria, garrantzitsua eta denbora mugatua. Laburbilduz: eska iezaguzu denbora erreal jakin batean lor ditzakezun helburu zehatz errealistak.
6. Pentsamendu okerra.
Erretzeari uzteko asmoa baduzu, etxean edo lanean etengabe estresatuta bizi bazara, zaila izango da inplementatzea. Aldaketak hasi aurretik, ezabatu negatiboa zure bizitzan.
7. Gure denbora kudeatzeko okerra gara.
Guztio desberdinak dira, baizik eta zer gertatzen den bizitzan, beste pertsona batek ezin du lagundu. Azkenean, gutako bakoitzak 24 ordu ditu. Zure denbora preziatu gehienak sare sozialetara banatzen badituzu, orduan lotu behar da. Beharbada bideojokoetan edo lagun toxikoekin elkarrizketa hutsetan pasatzen duzu? Zure garaiko irensten kentzeko.
8. Bakarrik gaude.
Parterik gogorrena bakarrik egin behar da. Guztia ez den ermitaik, airea bezalako jendea besteekin komunikatu beharra dago. Begiratu norbaiti zurekin ibiliko den bidea bilatzeko. Sinetsidazu, errazagoa da bi zailtasunak gainditzea.
9. Finantza-mugak.
Sarritan uste dugu pisua galtzera garamatza aretoan oinez hasteko. Izan ere, helburuak lortzeko modu gutxiago garestiagoak dira.
10. Askotan ohartzen gara.
Zer da benetan garrantzitsua den arreta behar badugu, arretaz etengabe arretaz kentzeko garaia da. Hemen dena lehentasuna da. Aholku garrantzitsuak: helburua lortzen laguntzen ez duen ezer, bere ezarpena atzeratuz gero, pauso bat emango dizu.
11. Ez dago argi planifikatutako planik.
Nahi duzuna lortzen ez duzunean, errendizio handia dago errenditu, erdiraino utziz. Negozioa ahaztea saihestea saihesteko, plangintza garrantzitsua eman behar zaio. Ahoz pentsatu planak ekintza egokiak aurkitzeko aukera emango dizu. Bestela esanda, Plan A ez bada funtzionatzen, babeskopia hasteko ordua da.
12. Kontingentzia gehiegi planak.
Bai, gertatzen da eta horrelakoa. Badira ordezko plan bakar bat ez dutenek, baina gutxienez hamar lagun dituzten pertsonak daude. Aukera alternatiboak sortzeko aukera ematen du, nahi dugun guztia lortzeko modurik errazena lehentasuna ematen diogu.
13. Ez ezazu ezer planifikatu nahi.
Beste arrazoi bat, helburuak asko ametsak izaten jarraitzen du. Ez baduzu planifikatzen ikasten, huts egingo duzu. Idatzi zure bizitza aldatzen lagunduko dizun papereko pausoen orrian, errealitate bihurtu. Garrantzitsua dena zehaztea da, SMART printzipioa ahaztu gabe (ikus 5. puntua).
14. Gure hutsegiteen inguruan gabiltza.
Akatsak egiten badituzu, eskuineko pista dituzu. Inoiz huts egin dutenen arazoak. Hemen, egokia da Winston Churchilleren hitzak gogoraraztea: "Arrakasta porrota porrota batetik bestera mugitzeko gaitasuna da, gosea galdu gabe", eta, beraz, zure indarrak zentratu. Gogoan izan akatsak bizitza-esperientzia baliagarri gisa.
15. Etengabe ari gara.
Inor ez da bere helburuak lortzen gau. Badakizu zenbat aldiz Thomas Edisonek bonbilla asmatu zuen? Ez, ez bigarrenetik eta ez hirugarrenetik, baina milarenetik. Gogoratu hau eta ez da apur bat asaldatu nahi, aste edo hilabete igaro ondoren, ezin duzu lortu nahi duzuna.
16. Beldurra huts egiten dugu.
Jakina, ezin duzu saiatu. Ondoren, ez duzu huts egingo, ez duzu kanpaia geldituko. Baina ezin duzu hasi, saiatu arrakasta. Edo zure bizitza guztian leku bat eseri nahi duzu, bizitza kexatu eta hobeto aldatzeko ez saiatu?
17. Gure gaitasunak gutxietsi egiten ditugu.
Ez dakizu zein den gai. Giza gaitasunak amaigabea da. Mugak guztiak gure buruak dira. Desira eta auto-konfiantza bakarrarekin, erraz bihur ditzakezu mendiak.
18. Ez gara guztiz zintzoa.
Batzuetan ez dugu nahi duguna, baizik eta gizartearengan inspiratzen gaituena edo pertsonekiko inpotentzia. Garrantzitsua da zuk zeuk barruan begiratzea, zure benetako nahiak ulertzeko. Nork daki, baina agian ezingo duzu helburu jakin bat lortu, gizartean ezarrita dagoelako? Ulertu nahi duzuna.
19. Gauza batean kontzentratzea.
Gizarte psikologoek ez dute borondate hori nahigabea baliabide mugatua dela errepikatuz. Ezkerreko eta ezkerreko hautseztatu. Denbora gauza bat zentratzen da.
20. Besteekin konparatzen ditugu.
Gogoratu norekin zeure burua konparatu behar duzunarekin, iraganean zurekin da. Guztio desberdina da, guztiok bizi dugun esperientzia dugu eta gutako bakoitzak nahi duguna lortzeko, hainbat oztopo gainditu behar ditugu.
21. Gauza txarrak bakarrik ikusten ditugu.
Gelditu zeuk bilatzen ez duen pertsona bat nahi duena lortzeko. Gogoratu zure pentsamenduek zure sinesmenak eragiten dituztela eta, aldi berean, ekintza egokiak sortzen dituztela. Hurbildu ispilua. Orain gizon arrakastatsuak begiratzen diozu, norentzat itsasoaren belauna da. Ebaki zuk zeuk sudurrean.
22. Egunaren ordutegia antolatzen dugu.
Ezezagunek ez lukete eguna kontrolatu behar. Txantxa krudela jokatuko du helburu lortzeko. Oraintxe bertan, eraman luma eta paper xafla. Egin biharko ekintza plana gutxi gorabehera.
23. Ezin dugu esan ez.
Ez dut asko hitz egin nahi. Garrantzitsua da gauza bakarra izatea. Beraz, askotan esaten dutenak "ez, barkatu, baina ez gaur egun" besteek baino arrakasta handiagoa dute.
24. Ez dugu erantzukizuna hartu nahi.
Aldaketa hasten eta bukatzen da gurekin, gure ekintzak, pentsamenduak. Ez itsasoz itxaron eguraldiari. Bakarrik zure bizitza alda dezakezu. Nola tristea ez litzateke soinua, baina mundu osoak ez du axola zein zorigaitzeko zauden. Egin zure onena zure helburuak lortzeko. Ez bilatu besteen motibazioa. Hartu zeure bizitza erantzukizuna.
25. Emaitza oso bideratuta gaude.
Zenbat eta gehiago bideratu behar duzuna lortzeko, zailagoa izango da zure helburua bidaia egitea. Gozatu arrakasta txikia behin, behin eta berriz, hutsala den garaipena. Ez duzu nabarituko nola azkar nahi duzuna lortuko duzu.