Haurdunaldiko plangintzan gizonentzako bitaminak

Seme-alaba osasuntsu eta pozik ez da maitasun bikain eta puruen emaitza. Plangintzarako jarrera arduratsua, aurretiazko azterketa integrala eta bitaminak hartzekoak dira haurtxo osasuntsu baten jaiotzako beharrezko baldintzak. Gainera, etorkizuneko gurasoek ulertu behar dute familiaren burua bizimodua eta dieta egokitu behar dituztela. Ohitura kaltegarriak, dieta desorekatua, estresa eta gehiegizko lana ez dira gizonezkoen osasunarekiko aztarna onena inposatzen eta ugalketa sistemaren indarra ahuldu liteke.

Horregatik, etorkizuneko aitak ez du alde batera utzi behar prestatzeko neurriak, batez ere bitaminak hartzea. Beraz, zer bitaminak haurdunaldia antolatzeko gizon bati edan behar diogun, gai honi buruz gehiago jakin dezagun.

Haurdunaldian plangintza egiteko gizonen konplexua

Gizonezko hazien kalitatearen arabera, haurraren garapenaren eta garapenaren araberakoa izaten da asko. Hori dela eta, medikuek plangintza-fasean etorkizuneko aitak izendatzen dituzte bitamina konplexu bereziak, immunitatea sendotzen eta espermatogenesia hobetzen dutenak. Jakin dezagun zein bitamina manuk hartu behar duen haurdunaldia planifikatzeko:

1. E. bitamina. E bitamina gorputzaren gorputzean eragina ez da azpimarratu: falta denean, gizonezkoen sexu zelulak ez dira aktiboak eta zaurgarriak izaten, eta kontzeptua ezinezkoa da. Gainera, antigorputz indartsuena eta hemoglobina eratzea parte hartzerakoan etorkizuneko aitaren baldintza orokorrean onuragarria izango da. Horregatik, bitamina E haurdunaldian plangintza egiteko gizonen behar diren bitaminak daude.
2. Azido folikoa. Ia beti antzutasuna tratatzeko terapia konplexuaren parte da, espermatozoi aktibo eta bideragarriaren eraketa aktiboki parte hartzen duenean. Alabaina, etorkizuneko aita gizonezko osasunarentzat egokia den arren, azido folikoaren osagai gehigarria: B bitamina (B9), haurdunaldia planifikatzean, ez du minik egiten.
3. C bitamina. Gaixotasun kardiobaskularrak eta etorkizuneko aitak alferrikakoak dira. Eta ez da immunitatea mantentzea besterik ez. C bitamina edo azido askorbikoa ere espermatogenesiaren prozesu konplexuetan parte hartzen du, bereziki, haziak kalteen erresistentzia arduraduna.
4. Bitamina F. Galdetu zer bitaminak haurdunaldi bat antolatzeko gizonezko bati edateko, medikuek ez ahaztu bitamina hau aipatzearren. Espermatoaren heltze parte aktiboa da eta espermatozoideen elastikotasuna ere arduratzen da. Horrez gain, F bitamina ondorio onuragarriak eragiten du gizonezkoen organo ugarien egoera orokorrean eta lanean.

Beraz, erabaki genuen haurdunaldian plangintza egiteko gizonezkoentzako bitamina onenak: E bitamina, C, B9 eta F. Orain errepikatu behar dugu ugalketa-sistemaren ondo koordinatutako lana, mikroelementuak:

1. Zinc. Zinka falta gizonezkoen osasunerako kolpe larria da bere adierazpen guztietan. Substantzia honek testosterona eta germen zelulen hormona eratzea prozesuan parte hartzen du, beraz, zinka ez da beharrezkoa edozein gizakiarentzako bitamina konplexuarentzat.
2. Selenium. Elementu kimiko horren eginkizuna ezin daiteke azpimarratu: inmunitatea indartzen du, bihotzeko gaixotasuna murrizten du, hezur-ehunaren zahartzea eta suntsipena moteltzen du. Bereziki garrantzitsua da selenioa gizonezkoentzat haurdunaldiko plangintzaren fasean. Lehenik eta behin, oso beharrezkoa da sexualitate sexualaren balio osoa. Bigarrenik, selenioa gabe, espermatozoideak mugitzeko gaitasuna galduko dute. Gainera, ez dugu ahaztu behar gizakiek selenioa galtzen duten espermatozoideekin batera.