Nahikoa gelditu zaitez zeure burua gidatzeko! Bizitza gozatzeko ikasi behar dugu. Ohitura bakan batzuk mirari bat sortu eta zorionaren zentzua eman dezakete.
Irribarrea ez bada agertu zure aurpegian denbora luzez, baina bizitza grisa eta desinteresagarria dirudi, ez du axola, ohitura erabilgarri berriek kolore berriekin jolasten hasten direnean. Denbora aldatzea da, aldarte txarrarekin eta etorkizun zoriontsu bihurtzearekin batera.
1. Ikasi zeure burua maite.
Mundu modernoan bizirik irauteko, egoismo osasuntsua ez da erraza izango, zeren eta, besteak beste, oso erraza da zuk zeuk galtzea. Honek bai ezagunak bai hurbileko pertsonak aplikatzen ditu. Pertsona bat izan, ez besteen itzala.
2. Negatiboa - agur!
Emozio oreka eta umore ona mantentzeko, besteen probokazioei aurre egiteko ikasi beharra dago. Badira "banpiroak" diren pertsonak, pertsona bat emozioetatik hartuta, plazerra ateratzen dutela eta haien aurkako arma onena alde batera utzita.
3. Zaindu maiteak.
Oso zaila da pertsona zoriontsu bat imajinatzea, euskarririk gabe. Lagunak zoriona eta zoriona partekatzen dituzten pertsonak dira eta une positiboak ematen dituzte. Zure lagunak aintzatetsi eta eskertuko zaie itxi direla.
4. Gauza ona da karma gehiena.
Pertsona zoriontsu batek, zalantzarik gabe, ezin du bere burua partekatzeko zer egin. Eta hori ez da soilik materiala, baizik eta onura espiritualak ere. Kasu gehienetan, besteen laguntzarik gehienok zoriontsu egiten gaitu, eta gero, dagoeneko, arreta objektua.
5. "Ez" esan.
Zoritxarrez, baina sarritan, pertsona fidagarriak erabiltzen dira, beraz ukatu egin behar izan behar duzu. Garrantzitsua da zeuk zehaztea, laguntza eta harrokeria eskaera zintzo bat mugatuko duen lerro moduko bat. Horregatik, posible izango da jarrera zintzoa ingurune hurbila egiaztatzea, baita norberaren nahiak gauzatzeko denbora librea ere.
6. Begira ezazu positiboa.
Zoriontsuago bihurtu nahi al duzu? Ondoren, une positiboak nabarmentzen saiatu nahi duzu egoera guztietan. Esate baterako, orpoa apurtu zen - oinetako pare berri bat egiteko aitzakia bat, lanetik sortutakoa - ametsetako zaharrak konturatzea zen garaia. Pentsamendu horri esker, errazagoa izango da zailtasunak gainditzea.
7. Ez sufritu, baina atera ondorioak.
Arazoak eta etsipenak aurrez aurre eta oinazeak jasaten dituzte? Hau akats larria da. Egoera konplexuek bizitza ematen dute ondorioa ateratzeko, ikasgai bat ikasteko eta aurrera egiteko, areago iraun dezaten.
8. Kontutan izan gauza atseginak eta eskerrik asko ikasi.
Barne-harmonia lortzeko, garrantzitsua da momentu positibo guztiak baloratzea. Zenbat denbora pozik izan dituzu txoriak, eguzkitsua, laino ederrak, gosari goxoa? Baina hauek ez dira nahasiak, eta bertatik zoriontsu bizitza sortzen da.
9. Beldurrak!
Ezin duzu imajinatu zenbat beldurrak ez baimentzen jendeak zoriontsu izateko. Ziur aski, zure maiteen artean euren lana gorroto dutenen artean daude, baina baztertu egiten dute ordezko aukerak gabe, edo ez dira pertsona bakarrekoekin bizi, baizik ez datoz bat bakarrak. Horrek guztiak etorkizunean ilundu egiten du eta zoriontasuna sentitzeko aukera ematen du.
10. Utzi iraganaldia.
Ohitura txarrak ohikoena da zure iraganean zulatzea, zer zen zenbatu. Entzun agur esateko eta amaitzea, etorkizun zoriontsu berrira eramanez.
11. Ez berretsi ametsak geroago.
Aldizkari ezagun baten erreportari batek egindako inkesta interesgarria egin zen. Orduan, hiltzen hasi aurretik, jendea damutzen jakin nahi zuen. Kasu gehienetan, ametsak ezezagunei buruz hitz egin zuten, eta, beraz, aukera berriak erabili eta gaur egun amestutakoa egin duzu, eta ez biharamunean, astean edo aukera izango duzu.
12. Zer maite duzue?
Ikasketak erakutsi du plazera ekartzen duten jendea pozik dagoela. Lan interesgarri bat aurkitzeko aukera baduzu, gutxienez zaletasun batean inplementatu.
13. Osasuna bizitza zoriontsu baten bermea da.
Bizitza osasungarriaren jarraitzaile ez bazara, orduan saiatu beharko zenuke? Ariketa erregularra, elikadura egokia eta ohitura txarrak falta dira denbora luzez.
14. Dekorazio onena zure aurpegian irribarre bat da.
Pentsatu zenbat aldiz jendea kalean behera oinez eta irribarrez ikusten duzu? Zoritxarrez, horietako asko daude, beraz, zuk zeuk hasi behar duzu eta flash mob bihurtu behar duzu, irribarreak kutsatzen baitu. Saiatu besterik ez duzu: irribarre pasarteak behin-behinekoz, eta erantzun egingo dio, lekukoa beste bati pasatuz.
15. Ez zaitez ekitaldi zoriontsuak itxaron - zuk zeuk sortu.
Positiboki bizi direnen bizitzan, ez dago "itxaropena", "fortuna", "zortea", "itxaropena" eta abar bezalako hitzak. Ez itxaron, jarduteko eta zure bizitza hobetzeko.
16. Espero gutxiago.
Pozik sentitzea saihesten duten zorigaitzei aurre egiteko, zeure buruari eta zure inguruko besteei espero diezaiekezu, soinua entzuteko bitxia. Hobe da sorpresa atsegina izatea, dena gaizki egitea baino.
17. Askotan erosotasunaren eremua utzi.
Pertsona batentzat gauza zailena aitortu behar da gaizki bizi dela eta zerbait aldatu behar duela. Kasu gehienetan, kontzientzia hau gertatzen da etsipen osoaren zentzua lortzen denean. Hori ekiditeko, hasi oraintxe jardun. Esate baterako, jendeak ezagutu nahi duen zalea bazara, erabili arau hau egunero gutxienez pertsona batengana sartzeko. Esperimentuak, hala ere, bizitza bizkorrago aldatzen du.
18. Ez egin samoyedstvom.
Atsegin handiz erantzun galdera: "Zenbat aldiz kritikatu mentalki eta gauza negatiboak pentsatzen duzu?" Bide batez, ohitura horiek zoriontsu bizitza hesi ezinbestekoak dira. Sinetsidazu, "on" pertsonaek gabeziak aipatuko dituzte, beraz, ez duzu zuk zeuk egin beharko.
19. Maitasuna jendea.
Zaila izan daiteke, baina erantzun positiboa lortzeko, beste batzuekin partekatu behar dute. Ahaztu betiko, inbidia, gorrotoa, haserrea, kondenazioa bezalako kontzeptu horiei buruz, inork ez baitzuen zoriontsu bihurtu.
20. Gelditu zeure burua justifikatzeko.
Modu errazena da zerbait zergatik ezin den eta zer egin ezin den jakiteko, apur bat pentsatu eta helburua lortzeko gakoa aurkitzeko. Ez modu errazak bilatzen, baina etengabe lan egiten duzu zeure buruari, eta gero, kolore berriak jarrita nola biziko duzun ikusiko duzu.