Vegodosovascular dystonia gaixotasun bat da, nerbio sistemako autonomia erkidearen kanpoko inguruneko aldaketak gorputzaren barne-saldoa babesteko ardura duen organismo nerbio-funtzioak urratzen dituena. Zoritxarrez, gaixotasuna oso ohikoa da eta gorputzean nahasteak eta nahasteak sor ditzake.
Dystonia vegetovascular motaren arrazoiak
Gaixotasunaren kausa hainbat faktore balio dezake:
- Heredity.
- Estresa.
- Atzeko hormona aldatzea.
- Aldaketa klimatiko bizkorra.
- Gainkarga fisiko edo psikikoa.
- Gaixotasun neurologikoak edo endokrinoak areagotu egiten dira.
VSDren sintoma nagusiak
Gaixotasuna 20 urtetik gorako pertsonek eragiten dute batez ere, eta, beraz, lehenik eta behin, helduen kasuan VSD sintomak kontuan hartu behar dira. Gehienetan menpekoak dira eta, beraz, gaixotasun kronikoek, estresek, hormonen atzeko horman aldaketak (emakumeen kasuan) gehi ditzakete. AVIren seinaleak hauetakoren batean alda ditzakezu:
- Sistema kardiobaskularreko funtzioak urratzea : odol-presioko bat-bateko aldaketak, mina, ezkerreko bularraldean, arteriala palpitazio arteriala.
- Arnas-funtzioen disturbioak: arnasketa gutxitzea, asfaltatze sentipena eta airearen falta, arnasketa gehiegi.
- Funtzio digestiboen disturbioak : bihotzerrea , goragalea, oka, flatulentzia, idorreria, beherakoa.
- Termorregulazioa urratzea : izerdia gehiegizkoa, beroa edo hotz sentsazioa.
- Desplazamendu vestibularrak : zorabioak, desmayo.
- Gernu-ugalketa sisteman arazoak : giltzurrunetan mina, maskuria, genitalak, urination maiz.
- Emozio-nahasteak : antsietatea, suminkortasuna, nekea, insomnioa, gosea falta.
Dystonia landare-barrunbearen aurkako borrokan
Orain IRRko erasoen artean sintoma ohikoenak aztertuko ditugu eta hauen aurka borrokatzeko metodoak:
- VSD fenomeno oso ohikoa da eskuetan goragalea eta dardara. Lehenik eta behin, lasaitu egin behar duzu, tentsio psikologikoren bat gertatzen baita. Kalean bazaude, aurkitu denda bat leku itzal batean eta apur bat atseden hartzeko. Etxean bazaude, jar zaitez sofa gainean eta erlaxatu.
- Bihotzean mina VSD batera sarritan gertatzen da gehiegizko psikologia edo fisikoa dela eta. Hori dela eta, kasu honetan, garrantzitsua da denbora guztian negozio guztiak atzeratzea eta isiltasuna eta bakea mantentzea.
- Mingarrien ahultasuna VSD-rekin ohi da 20 eta 30 urte bitarteko gizonezkoetan. Maiz agertzen diren adierazpenak saihesteko, zigarroak eta edari alkoholdunak uko egitea gomendatzen da eta bizimodu osasuntsuagoa eta neurtuagoa izatea.
- Hipertentsio arteriala arintzeko, botikak erabiltzen dira.
IRR prebentzioa
Distorgio vegetovasculararen prebentzioa etengabe egin behar da, batez ere ezer ez baita konplexua. Gorputz eta izpiritu osasuntsu bat mantentzeko, ohitura txarrak uzteko eta ariketa fisikoa egin behar duzu. Goizeko ariketek gaixotasunaren probabilitatea nabarmen murriztuko dute. Karga fisiko edo psikologiko handia baldin baduzu, hobe da saihestu edo gainerako pausoak gainerakoekin alderatzea. Edonola ere, lanaren ostean beharrezkoa da indarra berreskuratzea eta leheneratzea.
Ez da harritzekoa gogortzeari buruzko liburu asko daude. Ahal den neurrian, gorputza egokitzapen azkarrean prestatzen du. Hori dela eta, kontraste-dutxak eta ur hotzarekin hozten dira VSD prebenitzeko bide bikaina. Ez janzteko oso beroa, hobe da kanpoan cool apur bat lortzen baduzu, beroa baino.