Taylor Lautner - talentu handiko aktorea, hazkunde eredu bat eta kanpoko datu harrigarriak dituena, arrazoizko sexuaren artean aurrekaririk gabeko ospea du. Eta ez da harritzekoa. Horrez gain, ospetsuek etengabe eusten diote prestakuntza-ariketa sorta batzuen bidez.
Zein da Taylor Lautnerren altuera eta pisua?
"Twilight" banpiro sagaaren izarra, 178 cm-ko gehikuntza, 79 kg inguru pisatzen du. Aldi berean, prentsa nabarmenarekin duen garrantzia gizon gazte baten itxura nabarmentzen da. Interesgarria da "Twilight" pelikularen filmeak 15 kg-ko muskulu masa lortu zuen. Sinestezina, ezta? Baina bestela, ekoizleek ez dute Lautner-ek multzoan uko egin beharko. Zer egin dezakezun arte?
Hollywoodeko izar baten ariketa konplexuak
Erliebea, lehen aipatu dugun moduan, aktore baten itxura da. Ponpa dezakezu ariketa batzuk erabiliz:
- Gorputza goratu fitballan . Hemen prentsaren eta bularretako muskuluak estutu ditugu. Horrela, hankak zuzenean jarrita daude baloia. Berak eramaten gaitu, aldakak altxatuz. Hiru segundotan zenbatuko gara eta jatorrizko kokapenera itzuliko gara. 30 aldiz errepikatzen ditugu.
- Barruan hankak altxatzea . Barra zintzilikatu. Eskuak sorbalda zabalera dira, hankak belaunak tolestuta egon behar dira. Ondoren, bularrak goratzen ditu. Eten bat. Jatorrizko kokapenera itzuliko gara. 25-30 aldiz errepikatzen ditugu.
- Gezurra bihurrituz . Zeharkako sabeleko muskuluak igurtzen ditugu. Atzealdean eseri eta hankak tolestu 90 graduko angeluan. Ondoren, hankak beste 90 gradu handitu behar dituzu eta, aldi berean, zure aldakak. 40 aldiz errepikatzen ditugu.
- Fikzioan aurrera egitea . Eseri zure bizkarrean zure oinak kiroldegian. Ipotxak estutu eta hura gogor jiratu. Eten bat. Jatorrizko kokapenera itzuliko gara. 30 aldiz egiten ditugu.
- Prentsa indartzen dugu . Horretarako, zure bizkarrean etzanda, 45 gradutan angelu bat altxatu eta eskuak eta oinak. Eten bat. Hasierako posiziora itzuliko gara. Errepikatu 20 aldiz.
- Taylor Lautner eta Billy Lourdes jada ez dira elkarrekin
- Taylor Lautnerek 25 urte bete ditu bere alabarekin, Carrie Fisher alaba
- Taylor Lautner eta Billy Lourdes: zerbitzu erromantze bat?
Ikusten duzun bezala, ez da ezer konplexua.
| | | |
| | | |
| | | |
