Oso ezaguna da eguzki-argia esposizioa giza gorputza oso onuragarria izan daitekeela. Hala ere, ez ahaztu dena moderatua dela. Eguzkitan egotzi beharra dago eta eguzkiaren erradioa ezinbestean sortzen da eguzkiaren argia zuzenean egoteko "overdose" baten ondorioz. Jakina, kantitate handietan erradiazio ultramorearen eragina oso negatiboa da, beraz kontuz ibili beharra dago.
Erretzearen sintomak
Larruazaleko eguzkiaren azala larruazala da, eguzki (naturala) edo artifiziala (solariuma) erradiazio ultramorearen aurkako erreakzio gisa. Eguzkiaren kausa ohikoena eguzkiaren esposizio luzea da.
Eguzkiaren inguruko sintomak honakoak dira:
- larruazala gorri bihurtzen da eta inflamed bihurtzen da, hantura egon daiteke;
- sentsazio mingarriak larruazala ukitzen duzunean;
- larruazala zuritu eta azkura, baita babak agerraldia ere;
- sukarra, sukarra, hotzeria, ahultasuna, kontzientzia galtzea.
Nola biktimari laguntzen dio eguzkiarengatik?
Zeure buruari edo maite duzun eguzkiaren inguruko diagnostikoa egin baduzu, berehalako laguntza behar da berehala. Lehenik eta behin, hurrengo neurriak azkarrago berreskuratzen lagunduko dizu:
- Hartu bainu ur cool batekin edo erabili konpresio hezea;
- Eguzkiarengatik edo izozkailuz egindako olioa baliagarria da;
- Anestesiko bat beharko da.
Bigarrenik, beharrezkoa da ekintza hauek burutzea:
- Garrantzitsuena - eguzkitik eguzkitik babesteko itzalean edo gelan sartu;
- bainu bat edo dutxa hotz bat hartu. Hori ezinezkoa bada, saiatu zerbait hotza jartzea, gutxienez xafla bat edo urarekin hezetutako eskuoihal bat, erretzera;
- bainu bat hartzeko erabakitzen baduzu, soda edo arto-hosto erdi bat gehitu beharko zenioke. Horrek azkar sor ditzake erredurak neutralizatzeko eta mina kentzeko. Ez ahaztu, eguzki izugarri bat ume bat lortzen baduzu eta lehen laguntzak eman nahi badizkiozu, komuneko ura zertxobait berotu beharko litzateke, beraz haurra ez da azpitik egongo;
- bainu bat hartu eta gero, erretako tokiak lubrifikatu ditzakezu aloe zukuarekin, gurina erredurak eginez;
- Erretxina anestesizteko, helduar batek paracetamol edo ibuprofenoa hartu dezake;
- Ez larruazala zuritu larruazala, agertu badira. Burbuila ireki ondoren, kaltetutako eremua lubrifikatu behar duzu antibiotiko batekin;
- ziurtatu fluido ugari edaten duzula, erreak gorputzaren deshidratazioa dakar. Zukuak, konposatuak, fruta-edariak, ur mineralak ezin hobeto egokitzen dira. Hezetasuna oso azkar lurrundu den larruazalean lurruntzen denez, oso garrantzitsua da galerak egitea.
Eguzkiaren errautsak badituzu, gaur egun ezagutzen duzun ekintza. Beharrezkoa da jakitea eta, kasu guztietan, eguzki eguzkiarekin egin behar ez denari buruz. Zainki debekatuta dago kaltetutako eremua kremen bidez lubrifikatzeko, baselina, olioa, lidocaina, anesthesian oinarrituta. Gainera, ez ezazu larruazala garbitu sutatik edo xaboiarekin, eta horrek egoera larriagotu egingo du.
Nola saihestu erretzea?
Eguzkiak ekiditeko, jarraitu aholku sinpleak:
- ez eguzkitan gelditu, jarduera handieneko aldian (11: 00etatik 16: 00etara);
- Eguzkitarako kremak erabiltzea, bainu bakoitzaren ondoren geruza berria aplikatuz.
- jantzi egokiak eta osagarriak jantzita - eguzkitako betaurrekoak, txanoak, gona, kamisetak eta galtzak, argi koloreko ehun naturalez egindakoak.
Gorputzaren gainazal handi bat eragiten duen eguzki-istripu larria izanez gero, ahultasuna eta zorabioak sentitzen dira, goragalea eta sukarra ikusten dira. Mediku-laguntza profesionala bilatu behar duzu.