Ari zaren galdetzen bada nola azkar orkatilak ibiltzea ikasteko, bide luzea arrakasta aurretik duzula esan nahi du - denbora asko eskaini behar duzu altuera ziur sentitzeko.
Nola ikasten oinez zoriontsu handietan - prestaketa
Lehenik eta behin, zure gorputza prestatu behar duzu. Muskuluen indarra ez da zorroztasun handiko oinez ibiltzea ahalbidetuko duenik. Hori dela eta, hasiera batean, gorputzean lan egin behar da, eta, ondoren, orpoa altua menderatzeko, erortzen saihestu eta azkar lortzen lagunduko du.
Halaber, orpo handia nola ibili ikasten aurretik, menderatu baxua baxua. Neska askok gaizki joaten dira takoi baxuenetan, eta kasu honetan goizegi buruz hitz egiteko premia da.
Nola azkar altxatu ote diren jakitea?
Abassability joaten gara
Prestatzen ari bazara eta "zoriontsu" oinez ibiltzea nola ikasi behar duzun jakiteko, orduan oinetako egokiak jarri beharko dituzu (ahal izanez gero, orpo eta plataforma egonkorra), eta off-road-a ere aurkituko duzu.
Ibili ahalik eta egunean - ordubete inguru lehen aldiz mugitu - lehen begiratu zure oinak azpian, eta saiatu zuzen begiratu. Beharbada lehenengo egunean zaila izango da, baina azkenean dena amaituko da.
Mendira igo eta mendi batetik abiatzen gara
10 cm-ko takoi oinez nola ikasten ikasten baduzu, malda eta asfaltoa dituzten lurrak jasoko dituzu. Malda estuagoa da, hobe - jaistea eta gora tarte altuetan egun gutxienez ordu erdi batez, eta, aldi berean, burua zuzen mantentzen saiatzen zara. Prestakuntza zehar, ez begiratu zure oinak azpian, lesioak mehatxatzen ezean, bestela bestela erabil daiteke, eta denbora guztian oinez zure burua behera.
Ikusi moda ikuskizunak
Nola ederki oinez ibiltzea ikasi moda desfileak gonbidatuko ditu - prestakuntza ez da bakarrik fisiko maila, baina baita mental. Ideia handiko ideia bat izan behar duzu orpatz altxarekin, eta hau modu dibertigarriena da eguneroko ikuskizun batekin. Arreta ezazu ereduak nola joaten diren, zein diren eskuak eta buruak, eta zein da haien adierazpena.
Moda industriari eskainitako pelikulak aztertzen ditugu
How to behold modu egokian nola ikasten, moda, eredu eta diseinuari buruzko dokumentalak iradokitzen ditu. Sarritan, material horietan, aholku bereziak aurki ditzakezu, jakitunaren akats tipikoei buruz ikasten dute eta takoi handietan ibiltzea ahalbidetzen duten ereduen sekretuak entzuten dituzte.
Helburu berberean, ereduekin elkarrizketak irakurtzeko erabilgarria da.
Ikaskuntza modu estua
Kaleak ilunik gabeko leku beldurrik ez bazaude, orduan metodo hau zuregana hurbiltzen zaizu, hemen kaleetan gauez ibiltzea ikasten dugu. Beharrezkoa da zurekin satelite bat duzula, erortzeari uzteko eta eraso bat izanez gero, babestu. Eredu askok uste dute hori da irakaskuntzaren modurik eraginkorrena, ikusmenik ez duzulako xehetasunik izango, eta ez dago errepidean espioirik izango.
Urratsa ispiluaren aurrean jarri genuen
Era berean, etxerako zoriontsu oinez ikasten ahal izango duzu - ispiluaren aurrean zutik, gogoratu zein urrats dituen hankak ereduak ibiltzea, eta saiatu irudia eta gogoratzea, ondoan dagoen ispilurik ez dagoenean, mugimendu berberak erreproduzitu ahal izango dituzu.
Amerikako modua - etxeko oinetakoak gara
Diseinatzaile askok uste dute denbora gehiago neskato batek zoru altuetan pasatuko duela, orduan eta azkarrago egingo dute. Hori dela eta, etxeraino egoteko ere, saiatu denbora pixka bat oinetako garbiekin ibiltzea. Era berean, kontuan izan beharra dago hori ez dela zakarra, oso erraza da hautsezko estaldurak hondatu zirela.