Emakume eder batek beti besteen begiak erakartzen ditu, eta bere gait bere buruari konfiantza eta jarrera besteei buruz esatea. Sarritan bizimodu hori eragiten du beti neska polit bat ez dela beti jarrera ona eta gait. Beraz, nola egin dezakegun ikasi nola ederki ibiltzea, oinez ibiltzea emakume baten mugimendu estuak eta maltzurrak ez direla nabarmenik eta beste batzuk baino lehenago argi desabantaila bat irudikatzen?
Nola egin gait ederra?
- Arreta jarri behar duzun lehenengo gauza postura zuzena da . Gait eder baten oinarria da. Horretarako, bizkarra lerrokatu behar duzu. Sorbaldak ahalik eta gehien planteatu, haiek atzera bota eta txikitu. Emaitza zuzena eta dotorea izan behar da.
- Ziurtatu kokotsa zertxobait goratu behar duzula, bularra zuzentzeko, eta urdaila erretiratu egiten da.
- Oinez egiteko prozesua oso garrantzitsua da oinez zuzen jartzea. Leunki mugitzen da beti, orpoan erortzen da eta poliki-poliki bere behatzera altxatzen da. Hori gertatzen bada beste modu batera, orduan oinez ez da erraza eta erraza izango.
- Ez da beharrezkoa urratsa oso zabala izatea. Hortik aurrera, gorputza eta burua bizkor egingo dira. Urratsak txikiak izan behar du, zure oinak baino zentimetro gutxiago.
- Ibiltartea ez zen mugatzen, eskuak mugimendua oinez erritmoa izan behar luke eta ez zintzilikatu edo zure poltsikoetan bakarrik egon.
- Ez egin gerriko ameslari sendoak, astindu ezazu pixka bat.
Beharbada, batzuek galdera egingo dute, baina nola trebetasun ederrak garatzeko? Lehenik eta behin, goiko aholku guztiak itsatsi. Hala ere, honela beste batzuk gehitu behar ditugu:
- Jarri postura ariketa errazak erabiliz. Ohikoena buruarekin liburuarekin oinez ari da.
- Hasteko, oinetako baxuko oinetako edo plataforma bat ikasten ikasiko duzu. Erosoa izan behar dute eta ez duzu zure oina konprimitzea.
- Lehenik, poliki ibiltzea ikasi behar duzu, eta pixkanaka azkartu urratsera.
- Hankak uniformeki jarri behar dira eta ez belaunetan okertu, bestela barregarria eta baldarra izango da.
- Negozio honetan garrantzitsuena erresistentzia eta oreka garatzea da, etengabe pisua pisua orpotik mugituz. Horrela, zorionez ibiltzea errazagoa izango da.
Gogoratu praktika etengabea arrazoi noble horretan arrakastatsua izatea ekarriko duzula.
Emakume batentzat, paseo ederra oso garrantzitsua da, bere bertute guztiak azpimarratzen dituelako. Garrantzitsuena norberarengan konfiantza izaten jarraitzea da, etxeko giroan edo gizartean duen posh pertsona arrunta izatea.