Emakume bat ez da etsipenak eta bizitza desatsegina sorpresa, maite bat, desberdintasun gaiztoak, eta, gainera, dibortzio horietakoa.
Nola dibortziatu bizirik emakume bati?
Sexu ahulen ordezkarietako askok itxaropena dute familia osoarekiko banantze bat ez izateko, dena bere kabuz lan egingo du. Zaila da zergatik dibortzioa, zatiketa edozein, estresa da, atzera kolpe bat, etsipen sentimendua beraientzat. Emakume batzuk, etsipenaren amildegitik, ezin dute indarra aurkitu bizitza iraungo duten bizirauteko. Gainera, suizidioari buruzko pentsamendu ugari dago, sarrerak antidepresiboak hartzen ditu. Baina ez amore eman. Hainbat modu sinple daude bizitzako hutsunetako gau sakonetatik ateratzeko.
Nola dibortziatu gabe bizirik irautea?
Ez bileretan bilatzea ezkontide batekin. Naturala da, zera esan nahi diozu barrutik parte hartatik datozen malkoak. Baina, funtsean esateko, ziur egon, dibortzioaren aurretik asko esateko. Ez zaitez hysterical emakume bihurtu. Harro, eduki emozioak. Gogoratu lehenik, lehenarekin alderatuz gero ezin izango duzu berarekin hitz egin emozio gabe, eta horrek beste eskandalua eragin dezake.
Zure etxeko egoeraren zaintzea. Ez zaitez eseri, pentsamenduan murgilduta, baina mugitu egiten zara. Errepara dezakezu, berrurbanizazioa egin. Ez utzi melankolia erori.
Nola behar bezala bizirauteko dibortzioa: udaletxea bi
Ez saiatu jaiegun betikoetara joaten egunsentako arte. Ez zaitez presarik izaten alderdi zaratatsu eta klubetara bisita arrunta izateko. Posible da agian uste duzu norberaren askatasunera ihes egiteko bidea erabakitzeko eskubidea dela. Bai, lehenik zure arima korrosatzen duten pentsamenduen artean distraituko zaitu, baina hasieratik haserrea lehenbailehen baino indartsuagoa izango den dibertimendua ordezkatuko du.
Ez esan lagun guztiei zure bihotzarekin maiteminduta zenaren ezaugarri negatibo guztiei buruz. Zure bizimodua xehetasunik txikiena aztertuz gero, zure egoera estresagarria bakarrik handituko duzu.
Nola dibortzioaren ondoren bizirik irauteko: hirugarren punta
Garai honetan depresioa larritasuna, apatia eta antsietatea sentitzen dira, arrazoirik ez duena. Egoera depresioko kide ohikoena da guztiz jateko gogoa, zure bizitza moduaren insomnioaren presentzia. Desoreka horiek ezabatzeko, erlaxatu normalean laguntzen duten baldintza guztiak sortu (adibidez, bainu aromatiko bat izan daiteke). Gogoratu lo sakona depresioaren seinaleak gainditzeko.
Ez baduzu ezer jan nahi, kontuan hartu zure kasuan janaria plazebo magikoa dela. Ez ahaztu zure egoera mentala. Lortu nahi duzun zerbait aurkituko duzu (moldaketa, brodatuak, atzerriko hizkuntzen ikastaroak). Hau da garrantzitsuena: ez zara zure egoera bakarra izango. Haur bat besoetan baduzu, eskaini denbora guztian. Andrei Kurpatoven liburua irakurtzen du, Louise Hay-ek, erraztasunak depresio gehiegi gainditzeko lagunduko dizu. Nola bizirauteko dibortzio baten ondoren estresa: laugarren aholkua
Sentitu zeure askatasuna. Horretarako, egin zure ezkontidearen aurretik aldez aurretik debekatuta. Entzun ezazu itxura. Ez ahaztu zure barne-egoera bistaratzen duen itxura. Maite duzulako eta ez utzi ilea garbitu gabe.
Dibortzioaren ondoren, mantendu zaitez erromantizismoa berriro hasteko tentazioa. Uste duzu hau erabakia zuzena dela, eta inkontzienteki beldurra bakarrik mantentzen baduzu, estresaren amildegian sartuko zara. Maitasun istorio hau porrot izatera kondenatzen da. Zure bikotearekin lehendabizikoarekin alderatuko duzu, nahiz eta ohartu gabe. Horrek, aldi berean, zure bereizketari eragingo dio; horrek ez daki trauma psikologiko berri bat sor ditzala.
Azkenean, gogora ekartzen dizu beti, garai horretatik kanpo geratzeko indarra ez dagoela, Coco Chanel-en esaldia: "Guztia gure esku dago, beraz, ez da galtzen".