Nola garbitu behar bezala, neskak normalean amarengandik kontatu ohi du, baina arrazoiren batengatik arau hauek ahaztu egiten ditugu eta gogamenaren inguruko gaixotasun batzuk eskuratu besterik ez dugu gogoratzen. Hori dela eta, neska bakoitzak (emakumea) ondo nola garbitu behar duen jakin behar du eta hori hobe da.
Nola behar bezala garbitu neska (emakumea)?
Hona hemen aholku batzuk, zeinak higiene intimoa mantendu ahal izateko.
- Hobeto garbitu emakumearekin? Aukera egokia gelatina berezi bat izango da higiene intimoa, azidotasun maila neutroarekin (pH). Horrelako gelesek ez dute baginaren gehiegirik egiten, ingurune azidoa kontserbatzen dute bakterioen ugalketarako ugalketa organoak babesten dituena. Gainera, higiene intimoko xelek baginaren muki-mintza hidratatzen dute. Ez garbitu xaboiarekin, baginaren ingurune naturala mozten du eta alkalinoak sortzen ditu eta bakterioak oso ondo erreproduzitzen ditu. Xaboiarekin garbitu, infekzio arriskua duzu eta genitalen gaixotasuna lortzen duzu.
- Beharrezkoa da zuk bakarrik garbitzea esku garbiekin eta ur epelekin bakarrik. Egun batean, eskuetan, germenak asko konpontzen dira, eskuak garbitu aurretik, eskuz garbitu behar dituzu. Garbitzeko ur hotza ez da egokia, hantura larria izateko arrisku handia dago. Eta, badakigulako, tratamendu luze eta desatsegina eskatzen dute. Mugimendua publikotik anusetik egin behar da, inolaz ere ez kontrakoa, bestela, infekzioa anusetik ekartzen baduzu arriskua duzu.
- Ezingo duzu uraren jet bat zuzenean baginan sartu. Horrek gorputzaren beharrezko babesa babesten du eta barruko barruko infekzio-patogenoei esker. Emakume esperientziadun batzuek arau hau ergela dela diote, baginaren garbiketa egiten dutelako. Lehenik eta behin, prozedura hori sendatzeko izaera du, hau da, arazoa dagoeneko agertu da. Bigarrenik, formulazio medikoen bidez douching egiten da. Eta hirugarrenik, medikuak izendatzen du prozedura hori, nahiz eta gaur egun askok baztertzen hasi ziren, baginaren garbiketa kaltea aitortuz. Beraz, ez ezazu urarekin ibiltzen baginan, egin ezazu zeure burua.
- Inolaz ere ezin duzu zure genitalak garbitu belakiak edo garbigailuak, zure eskuek ezin hobeto funtzionatuko dute funtzio honekin. Eta garbigailuak muki-mina kaltetu eta arriskutsua da zure gorputzera sartzeko. Epiteteren arteko bikinia eremua tratatzeko loofah bat erabiltzen baduzu, arreta handiz ibili genitalak ez izateko.
- Organo intimoentzako eskuoihalak apartekoak izan behar lirateke, nahitaez garbiak eta bigunak. Eskuoihal gogorrak mokosaren mintzaz gain, aipatu den bezala, osasunerako arriskutsua da. Mugitu gorputz intimoak astiro-astiro egon behar dute, astiro-astiro hozten. Garbitu eskuoihalak arreta handiz mantendu behar dira ahalik eta gehien garbitu behar dira (egosketa hobeak) eta burdina beroarekin garbitu behar da bakterioak genitalak lortzeko arriskua murrizteko.
- Zenbat aldiz garbitu behar dut? Ginekologoak gomendatzen da gutxienez egunean behin egitea eta bi aldiz hobeak egitea arratsaldean eta goizean.
- Jende gutxik sexuaren aurretik garbitu behar den galderari buruzkoa da, emakumeak ez du prozedura hau galduko. Baina inork ez daki sexuaren ondoren garbitzea. Espezialistek zalantzan jartzen dute galdera hori: ez du axola zenbat emakumeak lo egin nahi duen, sexuaren ondoren garbiketa zuzena izan dadin eta hori beti egin behar dugu.
Nola behar bezala haurdun garbitu?
Haurdun dauden emakumeak gomendatzen dira, are gehiago, osasunaren eta garapenaren genitaleen jarraipena egiteko. Egokiena gomendatzen da urination edo defecation ondoren garbitu, baina zaila izango da emakumeen lan egiteko. Horregatik, eskuz garbitu eta desinfektatzeko napkins erabiltzea gomendatzen da eta guztiz garbitu goizez eta arratsaldez. Beste higiene-prozedura hau egiteko beste arau batzuk ere gehitzen ez diren emakumeak dira. Egia da, haurdun dauden emakumeek prozesuan zailtasun bera dute, beraz, eroso planteatu behar duzu. Denbora-tarte txikiarekin, ohikoa den bezala garbitu dezakezu, baina sabelaldea handinahi denean, hobe da zeure burua garbitzeko banku baxuko ertzean edo etzanda dagoenean.