Dieten hipoalergenikoa - Haurrentzako debekatutako produktuen zerrenda
Medikuek edo gurasoek beren aleak alergikoak diren jakiteko gai izan badira, arazoa arintzen lagunduko du, dieta bat edo bi produktua kenduz gero zerrenda askoz errazagoa izango delako. Baina hori ez dakienek, lehenik eta behin, honako produktu hauek baztertu behar dira:
- arrain gorria eta kabiarra, itsaski;
- soja eta gluten duten produktuak;
- behi-esne osoa eta arrautzak;
- fruta exotikoak: anana, kiwis, pomegranates, bananak, sagar gorria, mertxikak, marrubiak, mugurdiak, masustak, mahatsak;
- kolore gorriko barazkiak: piperra, tomatea, etab.
- eztia, txokolatea, kakaoa, fruitu lehorrak.
Urte bat baino gutxiagoko umeentzat, dieta hipoalergenikoa batez ere umearen menua egokitzea esan nahi du haurra edoskitzearen aldekoa baldin bada eta dietak goiko produktuak ezabatuz. Gainera, elikagaiak elikagai bihurtzen ditu alergiak eragiten ez dituen elikagaiak: porridge (buckwheat, oatmeal, rice), haragi purea (untxia, indioilarra), barazki purea (kalabazin, aza mota ezberdinak, pepinoak ...), fruitu zukuak, patata purea eta compotes.
Seme-alaben dieta hipoalergenikoa 1 urtetik 2 urte bitartekoentzat - menua
Adin honetako haurraren elikadura plater bat da, pare bat, labean edo egosita. Arazo gisa, barazkiak irabiagailuan igurtzitzen dira, purearen koherentzia eta olio koilaratxo bat (oliba, lihoa, sesamo) zerbitzatzen da. Haragi-platerak haragi xehatua (lurrun-makinak, albondigak, eta abar) eman behar dira. Beraz, adin horretako gazteen eguneko menua, bularra edo nahasketa bat jaten ez badu, itxura hau izango du:
Gosariak: gaztanbera gazta krema gazi-koilarakada bat eta sagar labean (irabiagailuan patata purea koherentziaz igurtz dezakezu), tea berdea edo gailetako galleta duen fruitu lehorrak.
Bazkaria: patata eta barazkiekin egindako turkey albondigak. Buckwheat porridge, lurrun txuleta batekin. Zukua. Ogia bakarrik "Darnitsky" ogia eta ogia onartzen dira.
Arratsalderako askaria: arroz kazola, kefir.
Afaria: ilar purea eta aza erroiluak. Fruituaren purua. Juice edo tea berdea.
Afaria berandu: gelatina edo kefir. Umeak goseak baldin baditu, orduan galleta galleta bat eskaini ahal izango du.
Haurrentzako dieta hipoalergenikoa 2-3 urte edo gehiago
Adin honetako haurren nutrizioa aurreko adineko haurren printzipio berberetan oinarritzen da. Menuan xehetasun gehiago daude eskuragarri behean:
