Bizi-kondizio modernoak arauek beren arauak baieztatzen dituzte eta gure janaria ideia oso urrun dago. Ez dago nahikoa bitaminak eta mineralak, eta haurdun dauden emakumeentzat, substantzia baliagarrien beharrak areagotuz kontuan hartuta, bitamina-kontsumoa gehigarria beharrezkoa da.
Gaur egun, bitamina konplexu ugari dago, haurdun dauden emakumeentzako bereziki diseinatua. Zenbait konplexutara haurdunaldiko epearen arabera diseinatu dira. Beraz, adibidez, bigarren hiruhilekoan haurdun dauden emakumeentzako bitaminak etorkizuneko amaren organismoaren premia zehatzetarako diseinatuta daude.
Bigarren hiruhilekoan zer bitaminak hartu behar dituzu?
Kaltetutako hiru konposatu bitaminen bat trimesters hiruhilekoan haurdun dago - 1, 2, 3 hiruhilekotan. Bitamina horiek haurdunaldiko epearen arabera hartuta adierazten dira. Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoko bitaminak honako osagai hauek ditu: bitamina A, E bitamina, D3 bitamina, B1, B2, B12, C bitamina, azido folikoa, nicotinamide, kaltzio pantotenoa, routoside (rutina), azido thioktikoa, luteina eta burdina. , kobre, manganeso, zink, kaltzio, magnesio, selenio eta iodo.
Bigarren hiruhilekoko haurdunaldian bitaminak haurrarengan modu egokian eta modu egokian garatzeko diseinatuta daude. Bigarren hiruhilekoan haurraren hazkunderik aktiboena da, beraz, lehen hiruhilekoan baino bitamina eta mineral gehiago behar ditu. Eta bigarren hiruhilekorako betekizunak beharrezko guztia ematen du bitaminak eta mineralak amaren eta umeen gorputzean.
Elementuen dosia kontsumorako arauekin bat dator, garai hartako bitaminak eta mineralak izateko baldintzak hobeto betetzen dituena. Azido thioktikoaren osagaiak karbohidratoen metabolismoaren normalizazioari laguntzen dio, beraz, emakumeak gehiegizko pisua izateko arriskua txikiagoa da.