Askoak lotan egon ziren lotan. Arazo horri aurre egiteko bide asko daude. Lo egiteko pilulak horietako bat da. Hala eta guztiz ere, botiken erabilera drogak deprimitzen garuneko jarduera insomnioa kausa eragiten gabe. Zoritxarrez, ez da sortu gaur egungo ametsa sortzen duen bideak. Hala eta guztiz ere, lo egiteko pilulak etxean dastatu ahal izango dituzu, seguru egongo dena.
Lo egiteko kaltegarriak
Arazo hau gainditu ahal izango da prestakin kimikoetara jo gabe. Gure arbasoek lasai tratatu zuten drogak eta hainbat produktu erabili zituzten errezetak prestatzeko insomnioa egiteko. Arreta berezia jarri zen belarretara.
Sedante ohikoena valeriana da. Oinarrian, sendagaiak egiten dituzte insomnioa eta lo egiteko pilulak egiteko. Belar propietateek taninoak, funtsezko olioak, azido organikoak eta alkaloideen edukiak zehazten dituzte. Valerian oso entzuteko gehiegikeria, antsietatea, loaren nahasteak, neurosia, hipertentsioa eta migraina kasuetan erabiltzen da.
Jabetza lasaigarri ona oregano landarea da. Oinarrian, kalterik gabeko hipnotismoa egiten da, insomnioa, overwork, gosea hobetzeko eta gorputzaren tonu orokorra igotzeko gaitasuna.
Loaren kalitatea hobetzeko, oloa erabiltzea gomendatzen da. Horregatik prestatutako salda sedatzaile moduan jardun daiteke. Etengabe eusten dio insomnioari , emozionaltasunari eta fisikotasunari, antsietate irrazionalari.
Bitxikerien belarretan, bitaminak, batez ere, azido askorbikoa, flavonoideak, kumarinak eta burdina, potasio eta kaltzio bezalako aztarna elementu interesgarriak direla eta, etxeko pilula pilula bat prestatzeko erabiltzen da.
Melissa eta menda ere aurkitu dute beren aplikazioa insomnioaren aurkako borrokan. Buruko mina areagotzen dute, nerbio sistemaren lasaitu.
Belarez gain, eztia, esnean diluitutakoa, lo egiteko pilula sendoa egiten da etxean. Bazkariak aurretik (lau aldiz egunean) ura edatea gomendatzen da, eztia disolbatzean (800 ml ur bakoitzeko 100 g ezti). Azken dosia ordu erdi lehenago egin behar da oheratu aurretik.
Nola lo egin pilulak prestatzeko?
Loa normalizatzeko eta nerbio-kitzikotasun handiagoaren aurkako borrokan, gomendatzen da errezeta bat:
- Valerian (koilara) erro errotaduna ura egosita (beira) isurtzen da. Remedy insistentea utzi dut.
- Zortzi ordu igaro ondoren, infusioa iragazi.
- Sendatu medikuntza hiru aldiz egunean zehar eta ohera joan aurretik, koilara handi bat.
Etxeko oreganoko lo-pilak egitea etxean honela egiten da:
- Jarri koilarakada belarra kazola batean eta bete ur beroarekin.
- Insistitu ondoren (ordu erdi inguru) sendatu erremedio.
- Insomnioaren aurka, hirugarren kopa hartu hiru aldiz egunean.
Loaren normalizaziorako, orekada kanpoan aplikatu ahal izango da, buruarekin garbitzea belar trinkoz beteriko ohearekin garbitu aurretik.
Oatmeal honako errezeta prestatzeko erabiltzen da:
- Kazola batean 200 gramoko oatmeal estalita dago eta ura (litro) isurtzen da.
- Produktua lehortzen hasten denean, ezti naturala koilarakada bat jarriko da bertan, bi minutu igaro ondoren suarengandik kenduko da.
- Insomniozko edariaren aurka, oinarrizko otorduen aurrean kopa erdi baterako.
Melisa eta menda prestatzeko infusioa:
- Ura irakiten duen kazola belar koilarrean dago.
- Hogei minutu irauten du normalean.
- Edan, beste erremedioak bezala, egunean hiru aldiz eta ohera joan aurretik.
Baina pasioinetako tincturek tolestu pare bat erantsi dizkio (ezpeletako bat baino gehiago) eta hamar tanta oheratu aurretik.