Bizimodu osasuntsua eskola-adineko haurrentzat

Eskola-adineko haurren kasuan oso garrantzitsua da bizimodu osasuntsua izatea. Azken finean, eskolan zehar, haurraren psikea eta gorputza eratzen dira. Une honetan, seme-alabek faktore ugari eragiten dituzte beren garapen harmoniatsua oztopatzeko eta portaera eredu egokiak eten ditzaten. Faktore horien artean daude:

1. Ikasketen kopuru handi baten azterketan lotutako karga handitu.
2. Irakaskuntza estrakurreko ataletan klaseak.
3. Gurasoen kontrolak murriztu.
4. Haurraren nortasunaren ezaugarri pertsonalak garatzea eta bizimodu osasungarriari buruzko bere ideiak eratzea.
5. Kolektiboaren eragina portaera, gustuetan eta asmoetan.
6. Nerabezaroarekin eta trantsizioko aldi kritikoekin lotutako jokabideen zehaztasunak.

Ikastetxeko bizimodu osasuntsua eratzeko oinarriak

Haurren bizitzako antolakuntza egokia garrantzi handikoa da, zeren munduaren ikuspegi orokorra eta munduaren pertzepzioa osatzea baimentzen baitzaio eta horrek ez dio bizitza bizitzeko eskubiderik emango.

Ikaslearentzako bizimodu osasungarria eratzeko, guraso, irakasle eta tutoreek hainbat modutan jardun behar dute:

1. Sortu beharrezko kanpoko baldintza (elikadura, arropa, testuliburuak, altzariak hornitzeko).
2. Eguneko errutina ideal bat sortzea, non lanaren denbora, atseden hartzeko, elikagaiak modu arrazionalean banatzea.
3. Haurraren heziketa eta jokaera estereotipatu egokiei buruzko hausnarketari buruzko ideia onak eraiki eta hezteko haurraren inguruko hausnarketa eta jokabide estereotipo egokiak sustatzea. Horretarako, hainbat metodo erabiliko dira: bizimodu osasungarrirako eskolei buruzko elkarrizketak, dagokion literatura aztertzea, bizimodu osasungarria burutzeko beharrezkotzat jotzen diren filmak eta bideoak ikustea. ikasleentzat, adibide pertsonala eta beste batzuk.

Aldi berean, seme-alaben bizitza zuzentasun egokiak eratzeko guraso eta irakasleei jarraibideak aldi berean mantendu beharko lirateke. Gutxienez bat alde batera utziz, emaitza ezinezkoa da.

Ikaslearentzako bizimodu osasuntsua izateko arauak

Haurren eta nerabeen gehiengoak bizitzaren printzipio hau aspergarria eta interesgarria dela uste dute. Alderantziz konbentzitzeko, helduek haurraren bizitzaren antolaketan parte hartu eta ekintza planifikatu bat egin behar dute, bere interesen "eskubidea" kontuan hartuta:

1. Catering. Ikaskideen janaria orekatua eta nahikoa kalorikoa izan behar da energia hazten den gorputzarekin eta substantzia baliotsu guztiekin hornitzeko. Hala ere, gehiegizko balio nutrizionala ere onargarria da.
2. Egunaren modu arrazionalak prestakuntza-kargaren banaketa optimoa eta kalitatezko atsedena eta lo egiteko denbora nahikoa dakar.
3. Nahitaezko karga fisikoa. Ikastetxeko adineko haurrentzako bizimodu osasuntsuetarako oinarrizko baldintza garrantzitsuenetariko bat kirolak dira. Eta irakaskuntza fisikoko ikasketek ezin dute haurraren indar nahikoa eskaini. Ikastetxe bakoitzak eskola ondoren gomendatzen da kirol ataletara joateko eta aire freskoagoan ibiltzea.
4. Gogortzea. Prozedura oso garrantzitsua da osasunarentzat, immunitatea areagotzen baitu. Horrez gain, gogortzeak adoleszentziaren barne-muina sortzen du.
5. Bizimodu osasuntsua ikasleentzat higiene araudi orokorra betetzea dakar .
6. Klima psikologikoa familiakoa da. Familiako giro fidagarri eta atsegina bakarrik umearen osasun psikikoa bermatzeko gai da.
7. Ohitura txarrak baztertzea. Erretzea, edateko alkohola eta drogamenpekotasuna edozein modutan bizimodu osasungarriarekin bateraezinak dira.