4 hilabeteko haurraren menua dibertsifikatu baino lehen, ama guztiek pediatra bat kontsultatu behar dute lehen haurraren lure nola sartu behar duten jakiteko, non hasi eta zenbat adin egokia den.
Elikagaien elikaduraren alorrean espezialistak adostutako helduen elikadura ezagutzeko epea epea 4-6 hilabetekoa da. Une honetan, haurtxoek bitaminak eta mineralak behar dituzte. Horrez gain, une honetan bere tratamendu digestiboa zenbait heldutasunetara heltzen da, heste-mikroflora sortzen da.
Bigarren elikagai osagarrien sarrera etetea atzeratzen baduzu 4-6 hilabete geroago, etorkizunean, ama eta seme-alaba arazo batzuk aurrez aurre izango dituzu. Lehenik eta behin, bularreko esnea ezin da haurrari eman beharrezko osagai guztiak, hazkundea eta garapena atzeratzeko. Bigarrenik, haurra elikadura egokia izango da koherentzia trinkoagoa izateko.
Lehen elikagai osagarrien sarrera-adinari buruzko gomendio orokorrak honako hauek dira:
- Edoskitzeaz gain, beste elikagai batzuekiko ezaguna ez da 5-6 hilabetekoa baino lehenagokoa;
- elikadura mistoa edo artifiziala - 4-5 hilabeteetan.
Txikienentzako lehen menua
Oso garrantzitsua da 4 hilabetetan lehen lureta zuzen sartzea, hala nola, barazki-pureak, frutak eta esnekiak.
Haurrentzako barazki-purea barazki batetik prestatzen da, esate baterako, kalabazin edo patatak, eta lehenengo koilaratxoan ematen da. Erreakzio negatiborik ez dagoenean (hantura, frustrazioa, alergia), zatiak pixkanaka handitu egiten dira eta elikadura hobea ordezten du. Aste batzuk igaro ondoren, osagaiak (azenarioak, azalorea, brokolia) platerera gehituko dira.
Haurra barazkiei erabiltzen zaienean, glutenik gabeko zerealak (arroza, buckwheat, artoa) sartu ahal izango dituzu. Ume bat bularra edo nahastua denean , hobe da esne-oinarritutako zerealak hartzea eta hauen esnea prestatzea. Porridge-en sarrera printzipioa barazkien antzekoa da.
Arreta berezia jarri behar da fruta zukuaren sarrera tratatzeko, produktu hori askotan alergiak eta hantura eragiten baititu. Ume txikienentzako seguruena sagar berdearen zukua da.
Jakina, ez da komenigarria elikagai osagarriak aurkeztea 4 hilabetetan, haurra pisua irabazten ari bada, garatzen ari da eta guztiz edoskitzeaz.
Ez da beharrezkoa elikadura berria jateko txertoa edo gaixotasunaren ostean.