Naturaren legeen arabera, ukipen mota bakoitzak pertsona handi bat du. Besarkada bat kontaktu fisikoaren zerrendako lehenengoa da, zeinaren bidez emozioen eta sentimendu guztiak dei diezaiokezu interlokutoreari.
13 besarkada motak prestatu ditugu, oraintxe bertan saiatu behar duzu. Sarritan besarkatu, besteei berotasuna emateko eta zure maitasuna adierazteko. It is inspiring!
1. Bihotz nahasketa
Nola egin: poliki poliki irristatu burua zure bikotearen besoetan.
Efektua: seguru sentitzen zara. Ondoren, dena ondo egongo da.
2. Lo egiteko bikoteak
Nola egin: poliki-poliki besteen ondoan etzan, ondo estutu. Eskuak ukitu eta ukitu ukitu. Itxi zure begiak eta astiro erori zaitez.
Efektua: zure amets guztiak egia bihurtuko zarete!
3. Koilara handi klasikoa / koilara txikia
Barkatu, akats handi bat egin dut, ez da zuretzat!
Nola egin: bikotekide guztien posizio gogokoena. Bazkide batek besarkatzen du atzetik, bi koilarak ilusioa sortuz.
Efektua: ez dago zure amodioarekin lotzeko lo egitea baino. Saiatu, eta goizean esnatuko zara umore onean.
4. Abantaila atsegina
Nola egin: zure bikotearen lepoan lurperatu eta maite duzunaren berotasuna sentitu.
Efektua: maitasun mugagabearen sentimendua eta poza zintzoa adieraziz.
5. Consolación de apoyo
Nola egin: begira ezazu zure bikotearekin eta eskuak besarkatu, sorbalda xuxurlatzen.
Efektua: konfiantza egiten du alderdiko frustratuen artean ere gauza txarrak guztiak lehenago edo geroago amaitzen direla.
6. Ternura garbia
Nola egin: ahate zure burua zure bikotearekin eta eraman ezazu pixka bat, eroso jarrita.
Efektua: zure bikotekidearekin lotzen uzten dizu.
7. Eserita besarkada
Nola egin: zure bazkideen belaunetan eseri, zure bizkarrean edo aurpegira begiratuz eta harekin indarra hartu arte.
Efektua: besarkada horren bidez, elkartuak eta bikotekideak zure maitasunaren eta errespetuaren ahalmena erakutsiko dizkizute. Just ez estutu oso gogorra!
8. Adiskidetze laguntza
Nola egin: besarkada mota hau emozioen bat-bateko agerraldietarako aproposa da zuretzat zure inguruan. Just zure lagunaren besoak hartu eta besarkatu ondo.
Efektua: dena super izango da!
9. Gerritik gerrian
Nola egin: zure bikotekidea bizkarrean edo aldetik bularrean azpitik eusten.
Efektua: nahi ez baduzu zure aukeratutakoa aurre egiteko, besarkada hau zuretzat da. Erakutsi zure sentimenduak eta alferrikako galderaetatik babestea.
10. Soineko gonbidatua
Nola egin: Eseri sofa gainean, ahal izanez gero izkinan, eta besarkatu zure bikotearekin ondo eskuak. Jarri zure burua sorbalda edo belaunetan.
Efektua: komenigarria da telebista kokapen horretan soilik ikustea, primeran biltzen du.
11. Taldeen arazoak
Nola egin: lagun handien enpresentzako bakarrik. Just hartu eta besarkatu guztiontzat.
Eragina: lagunak harrigarriak dira eta horri buruz gogorarazi nahi dituzu.
12. Urrats txikiagoa
Nola egin: besterik ez erantsi zure bikotearekin belaunak.
Eragina: ez du axola zure bikotearekin lo egiten ari den ala ez. Egoera honetan, zure sentimenduak adierazteko eta zure maiteak egin ahal izango dituzu.
13. Abrazo leuna
Nola egin: "koilara" posizioan bizkarraren besarkada bat besarkatu, harengana hurbilduz. Just ez egin crunch arte.
Efektua: erakutsi maitasun zintzoa, inor ez da bere boterea zalantzan jarri.