Baliabide tradizionalak eraginkorrak ez direnean, naturaren aholkuak bilatzen ditugu askotan. Beren aholkuak ez dira berreskuratzeko fedea ematen, baizik eta gaixotasunak gainditu eta ederragoa bihurtu. Roca-entsalada erabilgarriagoa izateko eta arugula nola erabili jakiteko proposatzen dizugu.
Ruccola - konposizioa
Ez entsaladen maitale guztiek jakin zer rucola aberatsa. Barazkijaleen artean ezaguna den landarea:
- bitamina K;
- lutein;
- betakarotenoa;
- azido folikoa ;
- bitamina C;
- azido pantotenikoa;
- mineral elementu;
- gantz-azidoak (nagusiki - omega-9);
- phytosterols;
- sakarosa.
Zer da arugula gorputzerako erabilgarria?
Ezinezkoa da arugula erabiltzea giza gorputzari. Askotariko entsalada jaten baduzu, zure osasuna indartu eta gorputza tona bihurtuko duzu. Badira flavonoids asko gaixotasun baskularrak ager daitezen. Sarritan, produktu hau gomendatzen da hipertentsio arteriala duten pertsonentzat eta odol-fluxuen venous urratzea. Horrez gain, ikerketa-zientziek arugula efektu onak erakusten dituzte nerbio-prozesuetan. Ziurtatu entsalada diabetikoen menpean eta genitourinary disorders duten pertsonak. Rukkolak gorputzari eragin diezaioke:
- antibacterial;
- diuretikoa bat;
- desinfektatzaile;
- antiinflamatorio.
Terapia-entsalada terapeutikoa larruazaleko gaixotasunetan eta bihotzeko arazoak dituztenean preskribatuta dago. Gainera, landarea oso erabilgarria da digestio-aparatuaren gaixotasunetan eta erabat haurdun dagoen eta amak lactating segurua da. Errukola entsalada erabilgarria ere gizonei ezaguna da, inpotentziaren tratamenduan laguntzen baitu. Entsaladen erabilera erregularra gizonezkoek segurtasun handiagoa izango dute. Sexu indartsuagoaren ordezkariak arugula eta ganbak dituzten entsalada bezalakoak izango dira.
Entsalada arugula eta ganbekin
osagaiak:
- letxuga hostoak - 4-5 piezak;
- cherry tomatoes - 7-8 piezak;
- gazta "Mozzarella" - 100 g;
- ozpin baltsamikoa;
- oliba olioa;
- gatza, piperra;
- ganbak egosiak - 2 pcs.
prestaketa
- Ebaki eta konektatu osagai guztiak.
- Olio birreztatu.
- Dekoratu ganbekin.
Rukkola goût
Entsalada harrigarri honek hainbat gaixotasunentzako adierazle ugari ditu. Gomendagarria da sufrimendu goût ere erabiltzea. Errekola lantegiak prozesu metabolikoak eta gorputzaren sarrera-gatza oreka hobetzen ditu. Horregatik, belar sendagarriak hantura kendu eta artikulazioetan mina murrizten laguntzen dute. Arugula plater goxoak ez dira gaixotasunaren tratamenduan bakarrik laguntzen, baina menu nagusiak bihurtu daitezke.
Rukkola cholecystitis
Barruko organoen gaixotasun osoarekin ohikoa eta oso egokia jan ohi da. Dieta berezi bat dago eta txolekistitis bezalako gaixotasun maltzurrez. Beraz, medikuei aholkatzen diet pazienteek aldizka jan dezaten. Kasu honetan, ez da metodoen arteko haustura handirik egon behar. Oso garrantzitsua da produktuak onartutako eta debekatutako produktuen zerrenda gogoratzea. Batzuetan pazienteek galdetzen dute rukkola baliagarria dela diagnostikoan. Medikuek erantzunik gabekoa da - entsalada kolekististen debekatutako produktuetariko bat da.
Rukkola pankreatitisarekin
Pankreatitisa bezalako gaixotasun horrekin, arugula erabiltzea debekatuta dago. Hala eta guztiz ere, medikuek arretaz aholkatzen dute entsalada orduan. Pankreak puztuta dagoenean, hobe da plater neutroak hautatzea eta azenarioak , adibidez, hobe da uko egitea. Gaixotasunaren gorputzerako arugula erabiltzea ezinbestekoa da, izan ere, bere konposizioan oligoelementu asko ditu, nickel eta kobaltoa barne. Substantzia horiek pankreako efektu positiboak dituzte eta diabetes mellitusa prebenitzeko oso baliagarriak dira.
Rukkola urdailearentzat
Sendatzeko eta landare askok maite dute sendatzeko propietate asko ditu. Ulerga gastriko eta gastritisan arugula ordezkagarria. Mediku estatubatuarrek sabeleko gaixotasunak tratatzeko modu interesgarri eta oso eraginkorra asmatu zuten, arugula erabiltzearen arabera. Entsalada hau ez da soilik sabeleko hormak babesten, baizik eta indartu ere egin daitezke. Azterketa askok gorriak eta ultzerak karraskariak dituzte. Pixka bat arugula batekin tratatu zituzten. Harrigarria bada ere, osasun egoera hobetzen hasi zen: zuku gastrikoa ekoiztu egin zen.
Rucola gibelerako
Bizitza osoan behin landarea entzun duten guztiek rucola entsalada erabilerari buruz bitxia da. Arugularen propietate sendagarriak ezagunak dira bizimodu osasuntsua duten pertsonentzat. Sarritan, landare harrigarria gomendatzen da mediku gaixoak erabiltzea. Hala ere, entsalada ez da eraginkorra izango gaixotasun guztien aurrean. Batzuetan zure osasuna kaltetu dezake. Beraz, gibeleko gaixotasunak pairatzen dituenez, nutrizionistek ez diet gomendatzen arrautzak beren dieta batera gehitzea.
Rukkola LCDarekin
Rukkola gaixotasun askoren benetako helper bat da. Kolelitisai pairatzen dutenek sarritan zakil edo zinkeriarekin raccoon jateko interesa izaten dute. Homeopatak ez ezik, medikuntza tradizionalaren aldekoek ere esan dezakete gaixotasun honekin produktu hau erabil dezakezula. Entsalada hau ekilore edo oliba olioz beteta egongo da hobeto, behazunaren jariaketa hobetzeko eta artoaren (koltza) olioa, mahats edo sagar sagardo ozpina eta soja nahasketa bakoitzeko koilarakada bat
Rukkola diabetesarekin
Arrautza mota 2 diabetean bezalako produktu bat erabil dezakezu segurtasunez. Sendatzeko landarearen hosto berdeek alfa-lipoiko azido antioxidatzailea dute, eta horrek glukosa maila murrizten du eta intsulina sentsibilitatea handitzen du. Azido horrek estresa oxidatiboa diabetikoetan garatzen du. Gainera, entsalada klorofila dauka, eta aminoak heterokyclicen aurka eragiten duen minbizi-eragina du.
Rucola pisu galera izateko
Pisua galtzen dutenek arreta jarri behar diete landare sendagarri honi. Nutrizionista askok diotenez, rukkola koipeak erretzen ditu. Green espeziea ustekabean ez dago barazkiaren kaloria baxuko familia bati. Entsalada-hostoak oso ezagunak dira sukaldaritza italiar eta frantseseko dieta-plateretan. Nutrizio estatubatuarrek irudi dotore baten ametsak gomendatzen dituzte egunero arugula menuan sartzeko. Pisu galera gain, landarearen nutrizio-balio handia du, osasunerako oso onuragarria delako.
Sarritan, pisua galtzen ari dira kalamastran zenbat kalabazan interesa duten. Pisu galera entsaladaren abantailen bat bere kaloria baxuetan. Beraz 100 gramo arugula bakarrik 25 kaloria. Kasu honetan, landarearen gantzak edo karbohidratoak ez daude. Espeziearen balio nutrizionala proteina eta zuntz erabilgarriekin osatua dago. Arugula entsalada plater nagusira gehitzen baduzu, mantenugai kopuru handi bat osatzeko modu ona izango da kaloria gehituz.
Rucola en Cosmetologia
Kosmetologo modernoek zer jakin dezakete emakumeentzako arugula egiteko? Bere zukua aurpegiko azala hidratatzeko gai da, zuritu eta narritaduraz. Ilearen galera duen olio oso eraginkorra. Arugula harrigarriaren zati berde batetik ateratzen da krema elikagarriak eta beste produktu kosmetikoak egiteko. Praktikan ikastea gomendatzen dugu, arugula entsalada erabilgarriarekin baino, errezeta eraginkorrak aplikatuz.
Aurpegi maskara zuritzea
osagaiak:
- letxuga hostoak - 2 pieza;
- pepinoen zukua;
- haragia kalabazin - 2 tbsp. l.
Prestaketa eta erabilera
- Aranguren erretzea.
- Entsalada nahastu pepinoen zukua eta barazkien mamia.
- Aplikatu maskara hogeita bost minutu aurrez aurre.
- Ur hotzarekin garbitu.
Zimur Maskorra Hidratatzaileak
osagaiak:
- arugula zukua - 2 tbsp. l.;
- banana erdi haragia;
- pepino baten haragia.
Prestaketa eta erabilera
- Aranguren zukua nahastu banana eta pepino batekin.
- Azal garbitu hogeita bost minutuz.
- Urarekin garbitu maskara.
Rukkela ilearen olioa
Arritxu askok ezagutzen dute nola ilea arugula erabilgarria. Landare harrigarria gai da:
- ilea luzaroan elikatzen dute;
- kizkurren egitura leheneratu;
- bonbillak funtzionamendua aktibatzeko;
- erortzearen laguntzaz;
- bularra sendatzeko;
- overdried, kaltetutako ilea leheneratzeko.
Ilearen hazkuntzarako maskara
osagaiak:
- arugula olioa - 10 ml;
- krema - 10 ml;
- mostaza hautsa - 5 gr.
Prestaketa eta erabilera
- Gurina gurina krema erabiliz whisk bat erabiliz.
- Urarekin diluitzeko hautsa.
- Osagai guztiak konektatuta eta uniformeki banatzen dira kizkur lehorretako basaletan.
- Utzi maskara 5-6 minutuz, garbitu ondo.
- Aplikatu astean behin edo bitan.