Nola utzi maite bat?

Uste da harreman luzea duen pertsonaren galera, banantze edo dibortzioa, hau da, shock sendo bat da. Elkarrekin igarotako denbora luzean, bikotea bat bihurtzen da, eta gizona eta bere bizitza emakumearen parte dira. Zaila da beste pertsona batekin partekatzea. Iritzia ematen da elkarrekin igarotako denbora erdia esperientzien gainean ematen dela. Baina ez zaizu suntsitzen zaituen antzinako sentimenduen aukera! Iraganaldia atzean utzita ikasi. Zuk zeuk bururatzen zaizun lan zaila da, eta egin arte, beste bizitzako ateak itxi egingo dira. Egoera ez onartzea arimaren suntsitzailea eta mingarria da.

Nola utzi maite bat?

  1. Leku lasaia ezagutu eta eztabaidatu behar duzu, elkarrizketarako egokia den denbora aukeratu. Pertsona batek beste bat uzten badu, zorte ona eman eta agur esateko.
  2. Saiatu parting buruzko gutxiago pentsatzen. Lortzea, ibiltzea, oporretara joan, lagunekin komunikatzea eta zure pentsamenduak ez izatea.
  3. Pentsatu ondo zure harremana. Zer gehiago dute - puntu positiboak edo negatiboak? Beharbada zure bereizketa hobe da.
  4. Saiatu zure zorionaz norbait esateko, eta denbora gutxiago iraun.
  5. Zintzoa izan zaitez zurekin. Ez zaizu joan nahi. Bizi ezazu maitasunaren oroitzapenak, jada ez baitago. Mina, hutsa eta beldur zara berriz. Imajinatu ez dela mingarria dagoeneko. Hau bizi bazenuen, dena gainditu ahal izango duzu.
  6. Egin zerbait. Lanak lagunduko dizu, egoera guztietan. Ez duzu atsekaberik izango. Ez baduzu lanean, gero irakasle gehiago ikasteko, ikastaroetan izena emateko, hizkuntza ikasteko modu aktiboan - unoccupied denbora guztia hartu.
  7. Kirol aktiboki parte hartzen du, estresari aurre egiteko ezin hobeto laguntzen du. Lurruna askatu dezakezu, ariman pilatutako ameskeriak. Murgildu diren emozio negatiboak pertsona bat suntsitzen dute barrutik.
  8. Bakarrik senar-emazte bat utzi dezakezu zure patua elkarrekin egotea konturatzen zarenean. Ulertzen duzun arte - ez utzi joan. Zure sentimenduak denborarekin batera pasatuko dira, gauza nagusia, ez eman horietako guztia erabaki duzunean. Konbentzitu zaitez dena ondo eginda dagoela. Hobeto sentituko zara, norbait joanez geroztea baizik.
  9. Zure denbora librea ikusteko, imajinatu zure bizitza hobeto aldatzen ari dela. Orain imajina irudiak marrazten ari zara, zein zaila izango da maitatua izan gabe, eta lursailaren kontrakoa aldatuko duzu. Oso erabilgarria da esnatzea eta ohera joan aurretik ariketa hau egitea.
  10. Zure iraganari onartu, ez ukatu ezer eta ez zaitez tranparik egin. Baina atzean utzita atzean utzita. Ezin duzu aurrera egin etengabe begiratuz gero.
  11. Erabili agur esateko errituala. Zure begiak estali eta imajinatu nola lehenengoa maite zen zure atea azpian zutik, utzi zion bere etxean, adimen harremana zion. Esadazu nahi duzuna, hautsi egiten ari zarena. Nahi dut ongi, eta eramango zaitu. Hartu arnasa sakon, ireki begiak. Orain, etorkizunerako bidean zaude.

Nola hildako senarra askatu?

  1. Sarritan esperientziak erruaren sentimenduekin lotzen dira. Demagun ez duzula jaramonik egin hildakoarentzako arreta edo zerbait hiltzen. Orain etengabe gogoratzen duzu hori, kontzientziaren eta beldurrez damuturik zaudenean. Edonola ere, mina ez da erreskatearen bide onena. Trukatu zure errua eskriturak onak, lagun iezaguzu.
  2. Aktibatu logika. "Ezinezkoa" dagoeneko gertatu da. Ez duzu ezer aldatzen malkoekin. Zure senideei arazoak sor ditzakete zure osasuna eta pentsamendua ahulduz gero. Mantendu zeure burua mesedetan hildakoaren memoria.
  3. Erlijioa bazara, saiatu erlijioa kontsolatu. Otoitz egiteko hildakoarentzat, oso zaila bada, apaizari hitz egin. Sarritan, lasaitzeko hitz egin behar duzu.
  4. Ziurtatu zure burua konbentzitu duzula ziur hildakoaren egoera litzateke zure malkoak eta tristura ikusi zuen bada.
  5. Utzi zure burua lanera.

Nola maitatu gizona, ez da inongo senarra edo tipo bat idatzitako metodoen bitartez ulertu ahal izango duzuen garrantzirik. Pertsona orok du bere bidea. Ez iraganeko sentimenduetara atxikitzea, egia sinplea delako: maitatzen duzu - utz ezazu zurea bada - itzuliko da.