Segurtasuna bizitza esparru desberdinetan helburuak lortzeko oztopo larria da. Gizartearen ezaugarriengatik eta gizabanakoaren ezaugarriengatik sortzen da. Psikologoek norberarenganako konfiantza lantzeko arau batzuk definitu dituzte. Laburbilduz, lana ez da erraza, ohiturak kentzeko eta beste batzuk garatzeko denbora hartuko du, baina uste dut, emaitza merezi du.
Nola garatu auto-konfiantza?
Hasieran, autoestimua eragin negatiboak eragiten dituzten faktoreak baztertu behar dira. Lehenik eta behin itxura du, beraz, gehiegizko pisua kentzeko behar duzu, estilista joan irudia aldatzeko eta armairuan eguneratzeko, moda joerak ardaztuta.
Emakume bat auto-konfiantza igotzeko:
- Antolatu zure jarduerak, zenbait arau ezartzeko arau argiak jartzea. Horregatik, ez duzu lanpostua berreskuratzeko arrazoirik.
- Kritikatu zeure buruari etengabe kritikatzea, pentsamendu negatiboak pertsona batek huts egiten duenean. Ikasi positiboki pentsatzea. Ona da merezimenduak paperezko orri batean idaztea eta haiei bakarrik arreta ematea.
- Auto-konfiantza garatzea hainbat esparrutan hazkunde jakin bat dakar, esate baterako, diseinua interesgarria bada, norabide horretan etengabe garatu behar da, estilo eta teknika desberdinak aztertuz. Lan hori ere aplikatzen zaie, non karrera eskailera eraman beharra beti ere.
- Lagundu inguruan jendea, eta hori ezagunei bakarrik aplikatzen zaie, boluntarioak egin ditzakezu. Inguruan zure esker ona entzutean, eta zure garrantzia konturatzen, autoestimua handitu dezakezu.
- Elogio egiteagatik lorpen txikiak ere, esate baterako, afari goxoa prestatuta, garbiketa, laneko txosten bat ematean, etab.