Lepoan min egiten du

Lepoaren mina arrazoiak handiak dira eta ondorioa bat da: gogortasunaren etengabeko zentzua, normalean ohiko ekintzak burutzen ez baditu. Ezinezkoa da normalean jendearekin komunikatzea, beharrezkoa baita elkarrizketatzaileak gorputz osoa egitea edo oinarrizko etxeko gauzak egitea.

Zergatik lepoan minik egin dezaket?

Sentsazio desatseginak sentituz, gutako bakoitzak islatzen du, zergatik lepoan mina egiten du, arrazoi bistako arrazoi guztien ondoren eta ezin da izan. Izan ere, osasun txarrak eragin ditzaketen pitxer asko daude.

1. Denbora asko igarotzen duzu telebista ikuskizunak ikustean, denbora luzez ordenagailuan eserita, mahaigainetik ordu batzuk igaro ezean? Litekeena da lepoan mina kausa osteokondrosia dela, bizimodu zibilizatuaren malutak deiturikoak. Zailtasuna da buruaren biratzen, buruaren atzealdean eta sorbalden artean, lepoko minak, batzuetan behatzetan uztartuz. Sintoma horiek bizi baldin badituzu, ez presarik sendagaiak botikeriarekin exekutatzeko. Hasteko, saiatu zure bizimodua egokitzeko - goizeko ariketak burutzea, gelditu erretzea eta janari osasuntsua lehentasuna ematea.
2. Lepoa lo egin ondoren lo egiten baduzu, kontuz ibili arretaz zure atsedena hartzeko. Gorputzaren kurba naturala ez dela deformatu beharrik izateko, zure buruko minak oso txikiak izan behar du eta ez oso biguna, beraz, ez du burua erori. Koltxoi neurrizko gogorra behar da eta, jakina, nahiz eta. Beren urdaileko ohiturari ohituta egoteko nahikoa izango da jarrera gogokoena lepoan mina eragiten duela jakitea.
3. Batzuetan egoera latz batean gertatzen da ondoeza ez dela batere sentitu, baizik eta buruari uzten bazaio, lepoan nolako zorroztasuna ez duzu itxaron. Kausa trauma, nerbio-hestea edo muskuluak luzatzea izan daiteke, ondorioz - zorabioak, ahultasuna, zailtasuna irentsi. Lepoan mina, hala nola, erremedio onena izotz-paketea edo beste aukera bat izango da - dutxa beroa. Medikuntzako analgesikoak ere hartu ahal izango dituzu muskulu espasmoak arintzeko.
4. Lepoak oinarrizko hezur-muin baten ondorioz jotzen duenean, edozein unetan egin daitekeen masajea sentsazio desatseginak ezabatzeko oinarrizko modua da. Hartu pomada uzteko eta leuna masajea mugimenduak, lausotzen area lausotzen.
5. Lepoko mina gidarien arazo nahiko larria izan zen. Autoaren leiho apur bat irekita dago, haize beroa jasaten duenetik, zorrotz eragiten du. Modu eraginkorrena, sentsazio desatseginak kentzeko lagunduko dizuna. Gazta xurgatua vodka batekin, lepoarekin estali ezazu, goiko estalkia oliu batekin, gero kotoizko artilezkoa eta itzulbiratu kazadorearekin. Utzi konpresa bat gauez edo gutxienez 3-4 orduz jarrita, efektua ez da itxaron.

Nola lepoan mina kentzeko?

Lepoaren mina sendatzeko erremedioa nire amak proposatu zidan. Bere errezeta erraza da, baina prestatzeko denbora behar du. Eskema hau da: kamufre alkoholaren lau burbuilek (40 gramo), koilarakada beheko piper gorria eta ontzi medikoa (250 g). Hori guztia nahastu egiten da, beira iluneko ontzi batean isurtzen da eta zazpi egunez garbitu. Aste bat igaro ostean, medikamendua erabiltzeko prest dago. Azala erretzetik babesteko, landare-olioarekin nahastuta dagoen eremu mingarria aldez aurretik erabiltzen da, eta ondoren nahasketa bera. Hori guztia zeliakoa da, gero kotoia eta, azkenik, bufanda batean bilduta dago. Konpresioa bi orduz izaten da eta berreskurapen osoa bi edo hiru prozeduren ondoren dator. Lepoan bezala, eskuak kendu egiten zaizkio.

Lepoan mina filmatzen baduzu, tratamenduaren saiakera guztiek ez badute joan, merezi du medikuari hitz egitea. Causa erradikulitis trápaga izan daiteke - bizkarrezur kablea sustraiak estutuz. Orkatila trumoiaren zama murrizteko, medikuak trapizidako traje bat ezarriko du, eta, era berean, botika antiinflamatorio eta anestesikoak preskribatuko ditu.