Guztiok haur bat esne eta gaztanbera eman behar zaie. Orain gauza bera egiten dugu eta gure semeekin dugu. Ikus dezagun: zergatik beharrezkoa da hau? Eta zer gertatuko ez balitz?
Esnea eta gaztanbera beti kaltzio kopuru handia duten produktuak izan dira. Baina gorputzerako beharrezko elementuetariko bat da. Kaltzioa ume baten beharra da, ez bakarrik hortz eta hezurren hazkundea lortzeko. Kalte kaltegarria umeetan garapen fisiko eta psikikoa eta hazkundea, bihotzaren malfuncióna, seizures eta are raketak atzerapenak ekar ditzake.
Kaltzio gabeziaren sintomak ume batean
Nola ulertu zure seme-alabak kaltzio nahikoa badu? Hemen daude gorputzean falta den sintoma nagusiak. Kaltzio eza:
- hortzak pitzadurak daude;
- hezurrak hauskorra bihurtzen dira;
- iltzeak bereizten hasten dira.
Baina haur txikietan, oso zaila da ohartzea, beraz, arreta berezia jarri behar zaio zeinu hauei:
- Ilearen galera hasi zen; haurraren oheari begiratuz gero, buruan dagoen tokian, ile erortzen dira.
- Bularrean eta ametsetan aplikatuz, umeak biziki bizitzen hasten da.
- Sleep lotu eta lotsati bihurtzen da.
- Batzuetan, postura nahasi egiten da eta hanken forma aldatzen da.
Hori guztia kaltzio eza eta larreen presentzia posibleaz hitz egitea. Kasu honetan, erreferente bat hartu behar duzu Sulkovikeko gernu-probetarako medikuarengana.
Haurrentzako kaltzio duten produktuak
Goian aipatu dugun kaltzio iturri onena esne-produktuak (gaztainak, gazta eta esnea) dira. Kaltzioaren xurgapena hobeak D bitamina, behi gibeleko aberastasuna, arrautza gorringoa, gurina. Halaber, oso erabilgarriak diren produktuak, besteak beste, kaltzio eta fosforo konbinazioak (sagarrak, ilarrak freskoak, pepinoak, aza).
Adinaren arabera, gorputzak beharrezko kaltzio kopurua aldatzen du. Eguneko kaltzioaren sarrerarako umeentzat:
- lehenengo 6 hilabeteetan 400-500 mg;
- 6-12 hilabete - 600-700 mg;
- 1etik 10era bitartekoak - 800-900 mg.
Beldurra gorputzean gehiegi ez izatea. Gehiegizko kaltzio guztiak giltzurrun eta feces batera kanporatzen dira.
Kalitaterako asimilazioa
Patroi arraro bat dago, elikagai kaltzio gutxiago, indartsuagoa eta hobeagoa da. Baina ez ahaztu kaltzioaren xurgapena drogak eta hainbat gaixotasunek eragiten dutela (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Arrazoi ugari direla eta, umeak kaltzio xumeak jasaten ditu. Kasu horretan, ziur egon haurraren egonaldia aire freskoan handitzea. Eguzki izpien sakabanatuak D bitaminaren gorputzean kaltzio xurgapena hobetzen laguntzen du. Eta, jakina, urdaileko eta giltzurrunen osasunerako. Azidotasuna handitu delako, kaltzioa ez da hain erraz odolean xurgatzen.
Gorputzean kaltzioa zenbatekoa nahikoa ez bada, kaltzio gabezia garatu ahal izango da. Horrek eskeletoa eta ontziak, osteopenia (hezur-galera) eta osteoporosia (hezur-gaixotasuna, hauskortasuna eta hezurren hauskortasuna eragiten dituztenak) egituraren matxura dakar. Gorputza odolean kaltzio falta bada baldin badago, hezurrak hezurrez berrituko du. Horregatik, hezur hauskorrak eta hauskorrak bihurtzen dira.
Haurrentzako kaltzio prestakinak
Sarritan gertatzen da dieta orekatu bat ezin duzula egin. Ondoren, sendagaiak eta osagarri mota guztiak salbatzen dira. Just ez auto-medicate! Zure seme-alabek kaltzio nahikoa ez dutela susmatzen baduzu, ziurtatu klinika bisitatu eta probak egin. Proba horien emaitzetan oinarrituta, zure medikuak drogak aukeratuko ditu eta beharrezko dosia esango dizu. Gaur egun, umeei kaltzioarekin lotutako drogak daude, metodo desberdinak erabiltzen dituzte eta modu ezberdinetan erabiltzen dira, hobe da pertsona jakitun batengan konfiantza izatea.