Pultsu batek bihotzak minututan egiten dituen trazu kopurua deritzo. Bihotzak odola arterietan sartzen duenean, ontzien hormak fluktuatzen dira eta dardara hauek sentitu daitezke (eskumuturraren edo lepoan) eta, horrela, bihotz-tasa zehazten du. Adierazle honek sexuaren, adinaren, jarduera fisikoaren, gorputzaren egoera orokorra, egoera emozionala, eguraldia eta eguneko orduaren arabera alda dezake. Emakumeetan, pultsu arruntaren aldaketaren eragina menstruazioa eta haurdunaldia izaten da.
Zein da emakumezkoen pultsu normalena?
Medikuntzan, batez besteko pertsona osasuntsu batez, 60-80 beats minutuko balioak normala izaten dira. Emakumeetan, adierazle horiek zertxobait altuagoak dira eta minutu bakoitzeko 70-80 beats izaten dira. Hau da gorputzari esker, bihotz txikiagoak gero eta odol bolumena behar bezain laster borrokatu beharra baitu eta emakumeek gizonak baino gutxiago izaten ohi dute, beraz, pultsu gehiago izaten dute.
Neurri handi batean, forma fisikoa pultsu-tasa eragiten du. Pertsona baten forma hobeagoa da, gutxiago bihotz-bihotzez. Beraz, bizimodu aktiboa eta osasungarria duten emakumeak eta 60-65 urte bitarteko poliki-poliki daramatzaten emakumeak ez dira arauaren desbiderapenik izango.
Pultsu-tasaren gaineko adina ere eragiten du. Beraz, 40 urte baino gutxiagoko emakumeen kasuan, batez besteko pultsu balioa 72-75 minutu bakoitzeko beats da. Adinaren arabera, kanpoko faktoreek eragindakoaren eta gorputzaren egoera orokorraren pean, pultsu-tasa handitu egin daiteke. Beraz, 50 urte baino gehiagoko emakumeetan, 80-85 minutuko beatsen pultsua normala izan daiteke.
Hala ere, minutu bakoitzeko 50 beats baino gehiagoko pultsu-murrizketa edo minutu bakoitzeko 90 beats gehiagotan dagoeneko desbiderapen bat dago eta sistema kardiobaskular edo endokrinoaren gaixotasun posibleak adierazten ditu.
Zein da ariketa fisikoa duten emakumeen pultsuaren araua?
Pultsu hori ariketa zehar gehitzea oso arrunta da. Kasu honetan, pultsuari 120-140 trazu igo daitezke pertsona trebatuan eta 160 minutu edo gehiagoko minutu bakoitzeko - egoera fisiko txarrean dagoen pertsona bat. Karga amaitzean, pultsu normalera itzuli behar da 10 minututan.
Hala eta guztiz ere, norberaren pertsona bakoitzaren pultsu normala norbanakoa den eta neurri batean desberdina denez geroztik, Carvonen formula oso ezaguna da ariketa gehienezko bihotz-tasa baimentzeko. Formula hau hiru forma aplikatzen da:
- Simple: 220 urte bitartekoa.
- Genero. Gizonentzat, maiztasun maximoa emakumeek lehenengo kasuan bezala kalkulatzen da: 220 minus adina 6 ken.
- Konplikatuak: 220 minus adina gutxiago pultsu atsedenean.
Gehienetan, formula lehen bertsioa erabiltzen da.
Pultsu arrunta emakume haurdunetan
Haurdunaldia emakumezkoen bihotzeko tasa nabarmenki eragiten duen faktorea da. Garai hartan, emakumeak
Hala eta guztiz ere, bihotz-taupadak minutu bakoitzeko 110 beats gainditzen baditu, kezka kausa izan beharko luke eta aholku medikoa behar du.