Hormona progesterona sexu-hormonen sexu nagusietako bat da. Gehienetan, haurdunaldiko hormona deritzo, fetua behar bezala jasan dezan. Horrez gain, progesterona handitzen du gosea, aldartea hobetzen du eta gorputz-adar gantzak pilatzen laguntzen du.
Pertsona orok daki progesterona giza gorputzean sortzen dela, hau da, ovarian. Sarritan, progesterona maila igo beharra dago emakumezko gorputzean. Kasu honetan, pilulak presarik egin beharko zenituzke, progesterona janez geroztik. Demagun elikagaien gehieneko zenbatekoan dagoen progesterona, emakume batek aukeratu dezakeela - progesterona modu sintetikoan edatea edo modu naturalean goratzeko.
Produktuak progesterona dutenak
Progesterona elikagai eta belarretan aurkitzen da. Jarraian, produktu horien zerrenda bat dago:
- oliba;
- aguakatea;
- mugurdi;
- piper gorria;
- haziak eta haziak;
- intxaur gordinak.
Progesterona handitzeko produktuak bizkor eta eraginkortasunez hormona atzeko planoa zuzentzeko lagunduko du. Hala ere, garrantzitsua da progesterona murriztea estrogenoa altxatzen bada. Estrogenoa, aldi berean, kafea, brokolia, soja, haragia eta animalia koipeetan aurki daiteke. Horregatik, produktu horien erabilera oso garrantzitsua da abandonatzea, zeregina progesterona maila handitzea bada. Progesterona-maila handitzeko ere eraginkorra da, bitamina E, landarearen olio ohiko kopuru handi batean jasota dagoena.
Elikagaietan progesterona azkar eta erabat xurgatzen da.
Emakumeen progesterona handitzen duten produktuak
Beraz, emakume progesteronak baia, belar, fruta, haziak eta fruitu lehorren laguntzarekin handitu daiteke. Janari aktiboak ziklo osoan zehar egon behar dute, baina gehienez bigarren erdian, haurraren progesterona behar da. Produktuek progesterona darabiltzaten jakitea, botikak hartzea saihesten duzu edo dosia ahalik eta gehien murrizteko. Garrantzitsua da pilulak progesteroneak bigarren mailako efektu larriak mehatxatzen dituelako.