Pediatriako udazken-neguko denboraldian jaiotako pediatriako guztiek gomendatzen dute "eguzkitsua" bitamina hartzea. Beharrezkoa da eta d3 bitamina nola eman behar den. Artikulu honetan esango dugu.
D3 bitaminaren prestakinak
Duela urte batzuk besterik ez, D3 bitamina soluzio bakarra zegoen salgai; gaur egun, irtenbide urtsua ezaguna bihurtu zen, baina petrolioa ezin da aurkitu. Zein dira haien desberdintasunak? Soluzio urtsua azkarrago xurgatzen da. Baina kasuetan d3 bitaminaren konponbide urtsuan zegoen haurra alergia zela. Kasu horietan, gurasoek bitamin horiek azukrez bete behar dituzte atzerrian.
D3 bitaminak, kolekalzferola bera (nazioartean izeneko colcalciferol izenekoa) izen desberdinetakoa da. Ezagunenak akadetrim, vigantol, osteoca eta vidin dira. Izenak desberdinak dira, baina esentzia bat da.
Bitamina d3 forma eta eskeletoa eta hortzak mantentzen ditu, rickets eta hypocalcemia erabiltzen da, kaltzio xurgatze hobea sustatzen du.
D3 bitamina erabiltzea
Lehen esan bezala, d3 bitamina udazken-neguan jaiotako haur guztientzat aginduta dago. Baina haur bakoitzarentzako dosia banaka aukeratzen da.
- Ume haurdunek 7-10 egunetik 1000-1500 IU eguneko (500 IU - 1 jaitsiera) droga horietako bat aginduko dute. Pediatriari argibideak eman behar zaizkio maiatzetik irailera arte, haurtzaroan atseden hartzeko. denboraldi beroan, goizean d3 eguzkiak ondo ordezkatu du.
- Umeek dohaintzan, 3-4 aste bizi eta 2-3 urte bitarte, izendatu 500-1000 IU eguneko. Umeak ez baditu traba egiten, udako ordutegiaren ostean atsedenaldi bat hartu beharko dute.
- RICKETekin, 2000-5000 IU eguneko dosia egun bakoitzeko, 4-6 aste. Dosi gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da.
Zein adinari eman behar zaio d3 bitamina?
D3 bitamina prebenitzeko, hobe da 2-3 urte behar izatea. Baldintzarik baldin bada rickets eta rakitisa bezalako gaixotasunak, aldian behin, 6 urtetik gorako cholecalciferol duten drogak erabil ditzakezu.
D3 bitaminaren gainkarga
Mediku askok uste dute D3 bitaminak gehiegi baino arriskutsuagoak direla, gibeleko arazo larriak ekar ditzakeelako. Gehiegizko kaltzioa itsasontzien hormetan metatzen hasten da, hau ere ez da "ona".
Bigarren mailako efektuak d3 bitamina
Jarraibideak jarraitzen badituzu eta dosia zorrozki jarraitu, orduan bigarren mailako efektuak saihestu daitezke. Gainditzea ez dadin beharrezkoa da beste bitarteko batzuen d3 bitamina sartzea kontuan hartzea: eguzkia, nahasketak eta bestelako janaria. Baina, oraindik ere, sekula ez duzu zaintza galduko. Beharrezkoa izanez gero, kontsulta ezazu medikua:
- umeak gosea galdu zuen, goragalea, oka eta idorreria agertu ziren;
- gorputz pisua jaitsi;
- Muskuluak eta bihotzak mina zeukan;
- buruko mina;
- suminkortasuna, depresioa.
Zer elikagai ditu bitamina d3?
Gaur egun, D bitamina esnea, nahasketak, gosaltzeko zerealak, zerealak eta haurrentzako tabernak ere gehitzen saiatzen dira. Baina noski, iturri naturalak hobeak izaten jarraitzen dute:
- izokina, atuna, berdela;
- bakailao gibela;
- sardinzar atlantikoa;
- esnea;
- krema garratza;
- perretxiko;
- gurina
- behi gibel;
- gazta;
- gorringoa.
Jakina, zerrenda honetako produktu guztiek haurrentzat egokia ez den arren, elikagai osagarrien sarrera zuzena behar dute batzuetan.
Zoritxarrez, gaur egun mediku askok paziente gehiegi izaten dituzte. Horregatik, D3 bitamina agindutakoa izanez gero, egiaztatu dosia hainbat aldiz, aurkitu aplikazio terminoei buruz. Zure seme-alabak beste medikamentu edo bitaminak ematen badizkizu, gogoratu zure medikuari. Ez izan beldurrik zorrotz dirudi, zure seme-alaba da eta behar duzuna jakiteko eskubidea duzu!