Chia belarra espainiar salbia deitzen zaio. Berriki, urtero landare honen haziak oso ezagunak bihurtu dira. Antzinako Aztekek ere onurak aurkitu zituzten arren, hazien eskukada bat jaten zuten, indar handiz ekarriko zituztela uste baitzuten. Jakina, inork ez du susmatzen chia haziek propietate baliagarriak eta kontraindikazioak dituztela. Baina orain, munduak belar horri aukera gehiago eskaintzen dizkio.
Chia hazien propietate erabilgarriak
Hazietan, 85 kaloria bakarrik, baina, aldi berean, substantzia baliotsu asko:
- omega-3 gantz-azidoak;
- zuntz;
- kaltzioa;
- antioxidatzaileak;
- burdin;
- potasio;
- magnesio;
- fosforo;
- zinc;
- tiamina;
- riboflavin;
- bitaminak A, C, E;
- niazina.
Chia hazien propietate erabilgarriak ematen dituzte. Eta gai dira:
- normalizatzeko digestio-sistema;
- hortz-esmaltea indartu;
- kontrol kardiobaskularraren lana kontrolatzea;
- onuragarriak sistema endokrinoa eragiten dute eta hormona duten entzimak sintetizatzen dituzte;
- indartu immunitatea;
- gorputzeko pisua arautzea;
- kolesterol jaistea;
- nerbio sistemaren lana egonkortu;
- odoleko azukre maila txikiagoa;
- mantendu presio maila kontrolpean;
- borrokatu bakterioak;
- erreakzio alergikoak neutralizatu;
- gorputza gaztetu;
- memoria hobetzeko;
- ugalketa sistemaren lana aktibatzeko;
- musculoskeletal sistemaren egoera onean.
Chia hazien olioaren eta aleak freskoen propietate erabilgarriak gomendatzen dira. Guztiak landarea fluido kopuru handia xurgatzeko.
Espainiako gaztea pisua galtzen den modu bikaina da. Haziak koilarakada pare bat nahikoa da pertsona bat osatzeko eta jada ez jateko. Chia haziak azukre-maila kontrolatzen du. Eta hori handituz - urdaileko zimurretan gantz itxura duen kausa posibleetako bat. Gainera, aleak metabolismoaren prozesuan parte hartzen dute, azkartu egiten dute, zer gantzak askoz azkarrago banatzen baitira.
Chia hazien propietate onuragarriak erabiltzeko debekuak eta kontraindikazioak ez badira, honako hauek erabil daitezke:
- Gorputz gastrointestinalaren muki-organoak eskalatzea.
- toxinak eta toxinak gorputzeko araztegiak;
- idorreria eta beherakoa ezabatzea;
- mikroflora zaharberritzea;
- bihotzerrea borrokan;
- zuku gastrikoaren azidotasuna normalizatzea.
Eta aminoazidoen triptopanoarengatik, Espainiako salbia-haziak pilula lo gisa erabil daitezke. Umoreak lasaitu eta hobetu egiten dituzte.
Gordinik gabeko haziak ez dira oso erosoak - txikiak eta hortzak artean itsasten dira. Erabilera aurretik, ura edo esnea bete beharko lukete. Nahi izanez gero, irabiatuak aleak oinarritzat har daitezke.
Medikuaren eta contraindicationsen berrikuspenak chia hazien erabilerara
Pertsonak dira folk erremedioak eszeptikoa. Baina espainiarrek ez dute ezer gutxi izaten. Mineral eta bitaminez aberatsa denez, produktuaren osaera osasuna onuragarria da. Gauza nagusia ez da overdo.
Chia haziak eta kontraindikazioak daude.
- Aspirina eta antikoagulatzaileekin batera ez da erabili behar.
- Kontu handiz, Espainiako sasiaren erabilera alergiak jarraitzen ditu.
- Kalte hipotentsioa gerta daiteke.
- Ez da gomendatzen hazia jan behar duten odoleko coagulabilitate pobrea duten pertsonentzat.
- Txakurkumeak uko egitea komenigarria da.
- Aleak guztiz kaltegarriak ez diren arren, ez dute haurdunaldian eta edoskitzean kontsumitu behar.
- Zehaztugabea beraiek ere, chia triglizerido altua duten pertsonen gorputzean ere gertatzen da.