8 hilabeteko haurrentzako menua
Garrantzitsua da zuretzako gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko prestatzen dituzun produktuak ahalik eta naturalena izatea. Denbora horretan zehar, pediatrak gomendatzen dute 3 edoskitzeekin elikaduraz aldatzea, baina behar izanez gero, haurra esnea duten haurraren osagarriarekin. Lure batek alergia edo ezeztapena eragiten badu haurrarengan, aldi baterako ez da eman. Goizean eta arratsaldean, haurtxoak plazerrak amaren esnea gozatzen du, baina gainerako egunean 8 hilabeteko janariaren dietak honako hau izan beharko luke:
- Sour esnekiak (gaztainak eta jogurtak). Kalitatezko azalerak gorputzean berritzeko ezinbestekoak dira. Gurasoek haurrentzako esnekiak haurtxo berezian erosi ditzakete esnekietan edo prestatu. Elikagai gordineko% 2-3ko jogurtak egiteko etxeko errezeta honako hau da: esnea egosita 40 gradu baino gehiagoko tenperatura duena, ohiko kefir gehitzen du eta termoetan 12 orduko edaria kontsumitzen du. Ondoren, "haurrentzako" kefir hozkailuan gordetzen da.
- Fish. Bere erabilgarritasuna fosforoaren, iodoaren eta ez-gantzaren azidoen presentzia azaltzen da. Horregatik, GWren 8,5 hilabeteetako haurraren elikadurak ez du balio produktu hau antolatzea. Haurra hortz guztiak oraindik atera ez direnez gero, arrainak (lehentasunez itsasoa, batez ere legatza edo bakailaoa) lurrunezko txuleta moduan prestatuak egoten dira, edo egosita eginda eta birrindu eta ebaki baten bidez moztuta, hezurrak guztiak hautatuta.
- Ogia. Teetotal mota baten papera egiten du, haurtxoak gomak prestatzeko aukera ematen du eta aztarna elementu baliotsu ugari ditu.
Haragia. Amaren edoskitzeari buruzko 8 hilabeteko nutrizioaren elementu garrantzitsua da, potasioa, fosforoa eta burdina aberatsak baitira. Hypoallergenic jaten da untxiaren haragia eta indioilarra, baina edonola ere, hasi koilaratxo erdi bat behar duzun menuan sartu. Ez da oilaskoa eta txahalik eman behar, adina, digestio-nahasteak eta erreakzio alergikoak sor ditzakeelako. Haragi ondo egosia da, zainak eta filmak arretaz kendu eta ehotzeko. Oso zaporetsua da barazkiekin nahastu.
8 hilabeteko haur baten dieta ere esne-free zerealak, fruitu-pureak eta zukuak, arrautza gorringoa (egun erdi bat baino gehiago ez) barne hartzen ditu.