Maitasuna zorigaiztoko bihotz ororen giza gonbidatua da, maitasuna gai, printzipioz. Eta artelan bikainek, hilezkortasun eskriturak, eta abarretan inspiratu zuten arren, ehunka urte daramatzate maitasun gabeko maitasunarekin eta mingostasunez sentituz gero. Aurrerago edo geroago galderari helduko diogu. Zein zorigaiztoko maitasuna bizirik iraun dezakeen, ahaztu egin, kentzeko, atera bihotz betiko.
Galdera hau galdetu aurretik, erantzuteko beste bat, bakarrik zintzotasunez - baina nahiago duzu gehiago zorigaiztoko maitasuna pairatzeko, dagoeneko ohituta. Arraro egiten du soinua, baina gehienetan psikologoek maskotismoaren kopuru jakin bat antzematen dute maitasun zorigaiztoko eta mailarik gabeko esperientzietan. Lehenik eta behin, gupidagabekeriarako erabiltzen gaitu: besteengandik eta geure buruari. Maitasun zorigaiztoko arazoa da pertsona bat haren menpe dagoela. Eta, gainera, sufrimendua behar zaio harengatik, droga berezi baten dosia bezala. Beraz, adibidez, lehenengo maitasuna, normalean, zorigaiztoko (edo ez behintzat) gertatzen dena, gogoan dauka denbora luzez, inbertsiozko emozioak direla eta. Seguru asko, olioa sutara gehitu duzu, sufrimenduaren sentsazioak areagotuz abesti egokiekin, pentsamenduekin eta nahigabeekin. Ezagutzen? Beraz, sufrimendua - maitasun hau da?
Horra hor, maitasuna, filosofo, poetek eta psikologoek argudiatzen eta islatzen dutela mende bat baino gehiagotan. Gehienek onartzen dute benetako maitasuna poza eta autosufizientzia zentzua ekarriko lituzkeela. Sentsazioa mendekotasun bihurtzen bada, umiliazioari eta masokismoari aurre eginez gero, maitasunaren izaera bera kontrajartzen du. Zure bizitza galtzen duzu, zure aukera, zure zorionerako eskubidea. Eta egoera aldatu nahi baduzu, hau da sufrimendu sorta baten lehen urratsa.
Beraz, zer egin nahi duzun zorigaitz maitasuna iraganean mantendu nahi baduzu.
Nola maitasun zorigaiztoko kentzeko?
- Garrantzitsua da zorigaiztoko maitasuna ez dela goratu sentimendu gisa, baizik eta gaixotasun gisa. Hurbilketa horrek zentzu komunean parte har dezake gutxienez:
- fondoak baimena ematen badute, kontsultatu psikologoarekin. Adituak lagunduko dizu zure bikoteak ezingo duela onartuz laguntzen duten teknika batzuk jasotzen;
- Barkamenerako zuzendutako ariketa bereziak erabili. Mentalki imajinatu maite bat, barkamena eskatzeko, zoriontasuna nahi baduzu, askatu ezazu;
- beste pertsona baten maitasuna zentratu, hau da, zeure buruari. Zeure buruari maiteminduta egoteko dena, zeuk zure onura onena aurkitzeko. Mentalki besarkatu zeure burua eta aitortu zure maitasuna. Azaldu barruko haurrarengan inoiz ez duzula uzten;
- Batzuetan, maitasun zorigaiztoko ahaztea nola pentsatzen dugun, bizitza oroigarri guztiak botaz pentsatzen dugu. Baina hori logikoa da. Ezkutatu argazki urruneko argazkiak eta zure maiteak gogorarazten dizkizun gauzak;
- Ez utzi gela buruan pentsamendu tristeentzat. Harrigarria da zenbat energia gastatzen dugu geure burua elikatzeko
zorigaiztoko maitasuna. Azken finean, sentimendu hori ez da arrazoirik, beroaren erregistroak behar dituen suaren aurrean. Bakarrik esperientzia onen ordez, zure maitasuna zure esperientziaz elikatzen duzu. Merezi du denbora alferrik galtzen duela zorigaitz maitasuna kentzeko erabakitzen baduzu? Ez!
Ezagutu hobbies, liburu interesgarria, atzerriko hizkuntzak, dantzak, bidaiak, mundua, zer poza dakar, ez sufritzea.
Eta, garrantzitsuena, mundura irekita egotea. Bestela, ez duzu zure bizitzan leku nagusia okupatzen duenik ohartzeko arriskurik!