Muskuluen mina larria jende guztiarentzat behin baino gehiagotan bizi zen: eskala handiko kanpaina bat antolatu behar zen, edo gimnasioa asteburu luze baten ostean edo, gutxienez, garbiketa orokorra egitea eta, hurrengo goizean, muskulu-talde hori karga nagusia izan zen. Hala eta guztiz ere, sentsazio mingarria eta itxurazko arrazoirik ez dago. Azter dezagun zergatik muskuluak minduta eta nola desatsegina sintoma hau kentzeko.
Muskulu-mina arrazoiak
Medikuntzan nireositisa bezalako gauza da: muskuluen mina da, bai fisiologia zein psikofisiologikoa.
Muskulu-mina arrazoi ohikoenak:
- Muskuluen mina ez da konstante izaten eta ariketa fisikoaren ondoren gertatzen bada, orduan azido laktikoa da, muskuluen ehunak ariketa zehar egiten duena. Zenbaki handiak garatzen badira, mina errezeptoreak irentsi egiten du eta karga amaitu ondoren, azukrea odolean askatzen da, gorputz osoa gaztetzea.
- Hotzetan muskuluen mina ere izaten da askotan. Hantura eragiten du, eta sintoma normalean berreskuratzeko ondoren gertatzen da. Hala eta guztiz ere, mina arintzen bada gripearen konplikazio baten ondorioz, sendatu arte geratzen da.
- Muskuluetako mina beste sintoma bat sor daiteke odoleko presio edo kolesterol maila txikitzen duten botika batzuk hartzearen ondorioz. Nahikoa da horiek erabiltzeari uztea eta egun gutxiren buruan mina desagertu egingo da.
Gainera, gaixotasun arraroak daude muskuluen mina eta ahultasuna.
- Dermatomyositis eta polymiositis dira autoimmune izaera eta muskulu-ehunak hanturazko prozesu baten ezaugarri dira.
- Gainera, infekzioek eragindako miositisa - birusak, bakterioak edo parasitoak (cysticerci, trichinella). Gehienetan, kasu horietan, muskulu-mina gripea edo angina baino lehenagokoa da eta miositak azpiko gaixotasunaren konplikazio gisa funtzionatzen du.
- Arreta berezia jarri behar zaio fibromialgia, muskuluen, ligamentuen eta tendoien mingarriarekin. Mialgia-mota kronikoa da, askotan loaren nahasteak, asthenia, goizeko zurruntasun sentimendua lotzen dituena. Kasu honetan, mina exertzio mentala eta fisikoa handitzen du edo hotzaren egonaldi luzea. Gehienetan, gaixotasuna emakumeetan gertatzen da, antsietate eta depresio joera duten adin txikikoen garapenean nagusiki.
Muskulu mina tratatzea
Muskuluen mina nola desagerrarazteko, eragindako gaixotasuna agertuko da. Hotza baldin bada, esteroideen kontrako hanturarik edo antipiretikoek ez dute pazientearen ongizatea hobetuko. Nimesil hantura kentzen duen erremedio eraginkorrenetako bat da eta tenperatura jaistea posible da imeto aplikatzea - Gorputz-ahotsean sentsazioak arintzeko droga bat eta propietate antipirretiko txikia du.
Ikerketa berriek erakutsi dute myalgia oinarria beti muskulu-espasmoak direla, esate baterako, spasmalgone bezalako tresna muskulu-mina lagunduko duela, baina pixka bat bakarrik.
Muskulu-espasmoen kausa nerbio sistemaren funtzionamendua bada, lasaigarriak hartu behar dituzu. Lehendabiziko askok kitzikapenaren inhibizio indarra dute, eta, beraz, medikuarengana jo behar dute. Hala eta guztiz ere, valentziar eta pinudien oinetan trementina duten erroak ez dira sekula nerbio-nahasteekin kalterik egingo, eta, gainera, oso eraginkorrak dira.
Muskulu-mina arintzeko analgesikoekin saiatu aurretik, askotan ez zaie kausa eragingo, eta, beraz, behin eta berriro hartu beharko dute,
Gaitz hau kentzeko modurik onena terapia fisikoa, masajea eta spa tratamendua deitu daiteke.
Nola murriztu muskulu-mina medikuntza tradizionalarekin?
Ondorengo bi hauek dira muskulu-mina kentzeko etxean eraginkorrena:
- Badyaga. Landare-olio koilaratxo bat hartu behar da eta bañoam-eko hautsitako laurdenarekin nahastu behar da, eta gero mingarria izan dadin. Tresna hau nireositis hotz eta traumatikorako ona da, baina astean behin baino gehiagotan egin daiteke prozedura.
- Konprimatu xaboiarekin. Aza hostoaren xaboia behar duzu, eta soda batekin hautseztatu. Ondoren, moztu artilezko zapi batekin eta itxaron ehunak berotzeko eta erlaxatu arte.