Adin jakin batean, emakume guztiek gorputzean aldaketak nabarituko dituzte. Aurpegian gero eta zimurrak agertzen dira, azala flabby bihurtzen da. Badira lo nahasteak, beroak, izerdia. Guztia hasten da gogaikarriak, ahultasuna eta malgutasuna izaten ohi duzu askotan. Hori guztia lehen menopausian hasierako seinaleak izan daitezke.
Menopausian - emakumearen gorputzean haurren pisua desagerrarazteko prozesu natural bat. Beste era batera esanda, haurren jaiotza naturala eta jaiotze aukera desagertu egiten dira.
Zenbat urte gertatzen dira menopausian?
Menopausian dagoen emakume baten batez besteko adina 50 urte da. Baina hori gerta daiteke (aurretik 43-47 urteetan) eta geroago. Faktore askok menopausiaren agerpena eragiten dute. Esate baterako, predisposizio genetikoa, emozionala, estresa ohikoa, lan fisikoa gogorra, egoitza eta jarduera sexuala.
Menopausiaren agerpena sintomak
Menopausiaren agerpena zikloaren urratzea da batez ere. Emakume askok epe horretan beste menopausiaren seinaleak izaten dituzte, hala nola, izerdia, apatia, beroa eta arnasa. Hormona-hormonaren aldaketari dagokionez, emakumeek iltzeen eta ilearen galeraren hauskortasuna ikus dezakete. Baina gauza guztiei buruz hitz egin dezagun.
Menopausian gertatzen denean, gorputzak hormona mailan aldaketa globalak jasaten ditu. Hau mareak adierazten da - epe laburrean beroa, lepoa, besoak eta bularrean bero sentsazioak. Azala gorri bihurtzen da, eta ziurrenik, airea, zorabioak eta ahultasuna faltako zaizkizu.
Termorregulazioa urratzearen inguruan, izerdia handitu daiteke, batez ere gauez.
Emakumeen menopausian sintoma nagusiak okupazioa edo hileko menpekotasuna izaten dira. Zikloa urratzeaz gain, hautapenen izaera aldatzea nabarituko duzu. Sarritan urriak izaten dira eta azkenean desagertu egiten dira. Edo agian beste egoera bat, hilabetea ustekabean desagertu daiteke, eta, adibidez, urtebete barru berriro agertzen dira.
Menopausian zehar, gizateriaren erdi ederrak maiz gosetea galtzea galarazten du. Hau da, aldi honetan emakume baten gorputzean estrogeno maila jaitsi dela. Hau da, hormona hau libidoaren arduraduna da. Hormona horren gabezia dela eta, baginan lehortasuna posible da, sexu harremanean ondoeza sortzen baitu.
Gernu-inkontinentzia ere estrogenoa falta den seinale da. Gauza da genito-gernu-traktuko muskulu-tonua gutxitzen dela. Horrek ez du esan nahi pixoihala janztea. Incontinentzia gernu-tantak agerian uzten da, gorputz-ariketa fisikoetan, eztuletan edo sakontasunean.
Menopausiaren agerpena oso maiz gertatzen da depresioarekin batera. Emakume batek poza bizitzeko gaitasuna galduko du, autoestimua nabarmen gutxitzen. Bizitza eta lana interesa desagertu egiten dira. Baldintza hauek orain zuzenduta daude hormona-drogen laguntzarekin. Bakarrik medikuarengana jo behar da.
Menopausiaren agerpenaren sintoma desatsegina beste pisu bat da. Emakume askok, nahiz eta bizimodu txarra izan dutenek, kilo gehiago irabazten dute garai honetan. Dena aurpegiko hormonen aldaketarekin lotuta dago berriro. Horretarako, nutrizio egokia eta ariketa erregularra gorde ditzakezu. Bazkariak apurtu, ez jan gehiegi aldi berean. Hobe da hiru aldiz jatea, baina apur bat. Egitura mantenduz, ariketa eguneroko arau eta oinez gehiago hartu.
Menopausiaren agerpena emakumearen bizitzaren pasarte desatsegina da. Medikuntza modernoari esker, sintoma asko ken ditzakegu eta gure osasuna errazten dugu.