- Noiz: 2016ko uztailaren 26a
- Non: "Berezi Park"
- Helbidea: Stroginsky errepidea, jabetza 1, metro geltokia "Shchukinskaya"
Gonbidatuak biltzea eta matrikula hasieran 19: 00etan. Prestakuntza hasieran 20: 00etan!
Gurekin batera udako arratsalde honetan arituko dira abeslaria: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, baita telebistarako aurkezleak: Aurora, Anastasia Smirnova eta beste izar batzuk ere!
| | |
| | |
Reebok fitness klaseetan interesa duten guztiei deitzen diete! Zeure burua eta beti eta edonon hobetu eta hobetu beharko zenuke. Gure lema da Gimnasioa edonon dago! Tren nahi duzun lekuan eta nahi duzun lekuan! Aldatu zure fitness ideiak!
Gure onena entrenatzaileek lagunduko dizute elkarrekin Errusiako film, musika eta ikuskizuneko enpresa famatuekin batera, gure ideia partekatzen dutela egiazko arrakasta ezinezkoa dela hobekuntza fisiko, espiritual eta mentala gabe.
19:00 - 20:00 Parte-hartzaileen izen ematea eta matrikula
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Body Balance
Body Balance entrenamendu gutxi da eta luzatu eta luzatu ahal izango duzu, zure muskuluak indartu eta zure nerbioak lasaitu. Vinyasa Yoga bakarrik eraginkorragoak dira, baina aurrerantzean ikasgai bat da, oinarrizko asanas ezagutzen dituztenak eta sendotasunerako indarra dutenak. Body Balance-k beste edozein trebakuntza-efektua lortzen du. Aldi berean, prestakuntza-denborarako energia-kostuak ez ezik, metabolismoa azkartu ere egiten da. Prestakuntzako sistema gaur egungo "arrazoizko gorputz" direktuan agertzen da. Kinesioterapia, yoga, pilates eta luzatzeen mugimenduen konbinazioa. Lan guztia erritmo erritmoan zutik eta alfonbra gainean jarrita dago. Ikasgaia hiru zatitan banatu daiteke. Lehenengoan, bizkarrezurra posizio zutik eginda dago, muskuluak zeiharkariak malda estatikoko laguntzarekin eta "triangeluaren itxura" laguntzarekin indartu egiten dira, aldakak eta ipurmasailak gerlari tradizionaleko yogic posesetan garatzen dira. Entrenamenduaren bigarren zatia prentsan eta lurrean lanean aritzen da. Pilates-en ikasgai gehienak segmentu hau da. Hirugarren segmentua luzatzen eta lasaitzen ari da lurrean jarrita. Ikasgai honetako gorputzek artikulazioen mugikortasuna areagotzen dute eta muskuluak indartu egiten dituzte eta beren pisuarekin lan egiten dute eta muskulu talde nagusiak luzatzen dituzte.
21:00 - 22:00 MASTER FORMACIÓN en Hatha Yoga por Sergey Litau
Sergei Litau Moskuko yoga irakasle ezagunenetakoa da. Bere bidea kundalini yoga hasi zen. 1998an, Sergei Singh-ekin ospatu zen, Moskuko kundalini buruzko mintegiak. 2000. urtean, bere burua irakatsi zuen eta, 2003an, gustuko duten pertsonekin, Yoga Federazioa sortu zuen. Gaur egun, Mosku eta mahai osoko forjaketa sare bat da: nahi duen edonork ikastaro bat hartu dezake, mintegietan parte hartu eta graduatu ondoren irakaskuntza baimentzen duen ziurtagiria jasotzen du. Gure proiektuaren esparruan, Sergeik Hatha Yoga izeneko orduko ikasgai bat egingo du. Antzinako sistema honek harmoniaren eta harmonian sartzea ahalbidetzen du gizakiaren aurkako printzipioak. Hatha Yoga-ren helburu nagusietako bat gorputza osasuntsu dagoen egoerara hurbiltzea da, egia handiagoa bilatzen ez duen pertsona zama ez dadin. Klase magistralak teknika horri hobekien egokitzen zaionean, fisiologikoa, pragmatikoa da, metafisikaz eta emozioz gaindiko gabe, dena sistema ginematiko jakin batera murrizten da. Eta hori oso zuzena da. Gorputz shella ez da bertan behera utzi - forma trinko bat sortu gabe, pranic energia botatzen da, besterik gabe, arriskutsua da.
EKITALDIA IZENA: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Proiektuaren webgune ofiziala: http://bmhwithstars.ru/
Gehiago - gehiago! Prestakuntza «Reebok MAN WITH STARS» formatu ezin hobea da, eta horren bidez, fitness izango da zure bizitzako zati bat bihurtu. Denbora luzez zerbait aldatu baduzu, zure eguna etorri da. Bizkortze eboluzioaren prozesua azkartu eta Reebok-ekin gizona bihurtu da!
"Reebok MAN WITH STARS" prestakuntza guztietan parte hartzea doakoa da! Just erregistratu gertaera gunean *, berrespen bat lortu, inprimatu eta zurekin ekarri.