Gure ordenagailu teknologiko garaian eta bizimodu sedentario progresiboa, belaunaldi gazteen artean ere, kirol heziketa lehentasunezko arazo bihurtu da. Gogoan izan beharra dago guztiontzat eta guztiontzat, eskoliosi eta obesitatea aurre egiteko denbora izan ez duten haur osasuntsuak haztea nahi baduzu.
Zure seme-alaben osasunari buruz benetan axola baduzu, behin betiko behar duzu kiroleko izkinan apartamentuan. Jarduera fisikoa eta haurtzaroan bizimodu osasuntsua ohitu egingo dira. Kasu honetan, ez duzu behartzeko beharrik ere egin behar, haur guztiek eskaileretan igo nahi dutelako, tabernetan tumbling eta zintzilikatzeko. Haurrentzako ohiko jokoa ariketa multzo baliotsu bihurtuko da.
Zein da apartamentu baten haurrentzako kirol eserlekua erabiltzea?
Umeen Suediako harresiaren presentziari esker, zure seme-alabak bizkarrean eta eskuetan ontziak eta muskuluak indartu ahal izango ditu. Hau oso garrantzitsua da, adin tarte horretan dagoenez, jarrera hori haurrek osatzen dute eta muskulu masa garatzen da.
Jarduera fisiko konstantea, beharrezkoa bada ere, beharrezkoa da haurrek garapen fisiologiko egokia izateko. Suediako horma taberna eta taberna bat besterik ez da behar duzuna.
Horrez gain, "eskuan" kirol konplexuaren presentzia etengabe pixkanaka ariken arsenalaren hedapena pixkanaka handitu egingo da. Haurrarekin landu dezakezu, adibide positiboa erakutsiz. Aldi berean, zeure burua garatuko duzu eta helduen eta seme-alaben arteko harreman ona eta konfiantzakoa izango da. Zaletasun bat ere oso garrantzitsua da.
Kirol txokoetan entrenamendu erregularrak egoera fisiko eta arintasuna ematen die. Nahiz eta pediatrak eta traumatologoek ohartarazten dute etxeko traumatismo kasu gutxiago dagoela konplexu horietako arduradunen artean.
Mugimendu beretik, seme-alabek hezurrak eta muskuluak izaten dituzte, bizkarrezurrak okertu egiten dira, nerbio sistema osoa eta barne organoak mehatxupean daude. Beraz, kirol-konplexua haurraren opari bikaina izango da gurasoek maitekiro eta zaintzeko.
Zer da nerabe baten kirol kantoia apartamentu batean?
Umearen adinaren arabera, bere trebetasun eta trebetasunetan, konplexutasun desberdineko konplexuak aukeratu ditzakezu. Denborarekin, funtzionalitate berri bat pixkanaka pixkanaka gehi dezakezu, horiek edo beste osagaiak erosteko.
Kirol kantxek Suediako harresia, zerriak, simuladoreak, eraztun gimnastak, trapezio bat, boxeo-madari bat, soka bat barne hartzen ditu. Nahi izanez gero, zure seme-alabak osagarri konplexu eta osagarriak osa ditzakezu, adibidez, tarson zintzilikaria, saskibaloiaren eraztuna, diapositiba, eskalada edo swing.
Apartamentu batean neska batentzako kirol eserlekua osagarrietan, koloreetan eta diseinuan desberdina izan daiteke, baina, funtsean, Suediako horman oinarritzen da eta hainbat osagairekin osatu daiteke.
Kiroletako txoko bat aurkituko duzu adinaren eta sexuaren ume baten apartamentura. Dagoeneko bi urte bitarteko umeek plazer fisiko errazak gozatzen hasten dira. Emateko oso dibertigarriak dira. Joko baten moduan, umeak bere lehen ariketa fisikoak ikasten ditu, gero eta trebetasun eta fisikoki garatzen dira, eta horrek ez du eraginik bere osasuna, bai fisikoa bai emozionala.
Gainera, kirol konplexuaren zailtasuna besterik ez duzu eta, horren arabera, bere gaitasunak. Lehen aldiz antolatu klaseak zure seme-alabarekin zure gainbegiratze sentikorraren pean. Umeak adinekoak direnean, bere kabuz eta bere intentsitate maila zehaztu ahal izango ditu. Kirolak egiteko ohitura izango du. Eta guztiok eskerrak eman zizkion haurtzaroari hasiera-hasieratik kirola osatzeko konplexu batera joateko aukera.
| | | |
| | | |
| | | |
