Jaio ondoren, haur guztiek inguruko mundua esploratzen hasten da. Zentzumenak eta mugimendu errazen laguntzaz, haurra ingurune berriaz jabetzen saiatzen da. Munduaren inguruko jakitea haurraren garapenean etapa garrantzitsu bat da, beraz, gurasoek laguntza behar dute, era guztietako arazo hau lortzeko. Haurrentzako gimnasia haurraren motor sistema garatzeko modu bikaina da, eta baita pertsona berri baten lehen irribarreak komunikatzeko eta lortzeko aukera ere. Pediatrak gomendatzen dira egunero 15 minutuz gimnasia eta masajea kolektiboak prebenitzeko, hainbat gaixotasunetarako eta haurraren gorputza indartzeko. Hainbat arau sinple daude: jaioberriko ariketak burutzeko erabili behar direnak:
- Lehenik eta behin, haurrentzako gimnasia ez da lehenago egin beharko otorduak baino ordubete lehenago eta hurrengo ordu erdira arte hurrengo elikadura baino lehenago;
- Bigarrenik, haurrentzako gimnasia egin behar da, mutil alaia eta umore onean dagoenean;
- hirugarrena, 15 minutu baino gehiagoko ariketak gastatu behar dira, haurraren agortzea ez izateko. 1 eta 6 hilabete bitarteko haurrentzako gimnasia batean, ez da saioaren iraupena, baina garrantzitsua da kalitatea.
- eta. Laugarrenik, umeak aurre egiten ez badio, ez du azpimarratu, ez du emaitza positiborik emango, baina umeak okerrak bakarrik jartzen ditu.
Haurrentzako gimnasia 1 hilabetera arte
- Jarri haurra bizkarrean eta hankak zuzendu. Pixkanaka-pixkanaka makurtu hankak belaunetan eta mugimendu zirkularrak kanpora atera. Estutu eta tolestu hankak hainbat aldiz. Ariketa hauek beharrezkoa dira hip artikulazioen eraketa egokia egiteko.
- Jarri haurra bizkarrean eta hankak prestatu. Estutu hankak eta belaunak haurraren sabelean sakatu. Eutsi hankak posizio honetan 5-10 segundotan eta zuzendu. Ariketa honek haurraren sabeletik gasak askatzen laguntzen du.
- Jarri haurra zure sabelean. Posizio horretan, haurra burua altxatzen hasiko da. Zure palmondoa takoi batean jartzen baduzu, haurra bultza eta saiatu arakatzen hasten da.
- Eguneko masajea haurtxoaren oinak. Astiro-astiro masajea takoi eta hatzekin.
Seme-alabenentzako gimnasia 1etik 4ra
Haurtxoentzako gimnasia 2, 3 eta 4 hilabeteetan bizia eta anitza da.
- Jarri haurra zure sabelean. Eskuineko hanka okertu belaunetan eta ukitu orkatila apaizei. Egin gauza bera ezkerrekoarekin.
- Jarri haurra bizkarrean. Eskuin hankak makurtu eta belauna urdailera ukitu. Ezkerreko hanka une honetan zuzenean egon behar da. Ondoren, aldatu hankak.
- Goratu haurra, zure armpits azpian eusten, eta astiro-astiro eraman ezazu, beraz, gorputza solairuan paralelo dagoela.
- Jarri haurra bizkarrean. Hartu bere hankak orkatiletan eta belauneko zirkulu leun bat burutzeko. Saiatu haurraren hankak tolestuta 180 gradu. Ariketa honetan, garrantzitsua da dena ondo egitea.
Haurtxoentzako 5 eta 6 hilabeteko gimnasia
5-6 hilabeteko haurtxoentzat, ariketa berriez gain, goian deskribatutako ariketa guztiak burutu beharko lituzke.
- Jarri haurra bizkarrean. Eskuineko hanka okertu belaunetan, ezkerreko besoa ukondoan eta belauna ukondoa iristen saiatzen da. Egin gauza bera ezkerreko eta eskuineko eskuei.
- Erakutsi zure haurra arakatzeko. Horretarako, jarri zure sabelean, eta bere eskuetan gora igotzen denean, palma bat jarri bere sabelaren azpian, eta beste alde batetik, belaunak okertu. Haurra posizio honetan laguntza gabe egon daitekeenean, zertxobait heels atzean mugimenduak bultzatu.
5 hilabete igaro ondoren, gimnasia haurrentzako pilota egiteko aukera izango duzu. Pilota gimnasia haurraren sistema musculoskeletalaren garapena eta hezurdura egokia eratzea sustatzen ditu.
Haur baten jaiotza duten guraso moderno askok haurtxoentzako gimnasia dinamikoa ikasten dute. Jaioberriak, jostailuak eta beste itxuraz zaila izaten dute jaioberriaren ariketa, hain zuzen ere, haurraren garapen fisiko eta espiritualean laguntzea. Haurtxoentzat gimnasia dinamikoa irakaslearen gidaritzapean bakarrik hasi behar da.