Hipertentsioaren prebentzioa

Hipertentsioa garatzeko arriskua handitzen duten faktore asko daude. Herentzia, ohitura txarrak, adina, dieta izaera, bizimodua eta sistema kardiobaskularreko patologien presentzia dira. Hori dela eta, arriskuan dauden pertsonak hipertentsioaren prebentzio egokia behar dute. Prebentziozko neurriak lehen eta bigarren mailakoak dira, presio adierazleen arabera.

Hipertentsio arterialaren prebentzio nagusia

Hipertentsioaren prebentzio mota deskribatua dagokien kasuetan, odol-presioa araututako arauaren barruan dago oraindik, baina patologia arriskua dago.

Prebentzio neurriak:

1. Edari alkoholdunen kontsumoa murriztu. Ez dira gomendatzen emakumeak 20 ml eguneko alkohol sendotu baino gehiago izatea.
2. Elikadura arrazionalaren arauekin bat etortzea.
3. Utzi erretzea.
4. Gatz hartzeko 1 koilaratxo (5-6 gramo) egunean murriztu.
5. Eguneko ariketa, aire freskoa ariketa.
6. Gorputzeko pisua normalizatu.
7. Hobetu dietak magnesioa, potasio eta kaltzio duten produktuak - fruitu lehorrak, lekaleak, belar freskoak, gaztanbera.
8. Eguneko erregimen argi bat behatu goizean esnatu eta esnatu, asteburua barne. Gaueko atsedenaldia gutxienez 8 ordu beharko da.
9. Estresaren eta emozionalaren gainkarga saihestu.
10. Erliebea psikologikorako metodoak menperatzea, adibidez, auto-prestakuntza, meditazioa.

Droga eta botika hipertentsioaren bigarren mailako prebentziorako

Odol-presioa etengabe hazten bada eta diagnosia berretsi bada, aurreko gomendioei jarraitzeko jarraibideak jarraitu behar dira eta droga-tratamendu sistematikoaren prebentzioa osatzeko.

Medikamentu antihipertensiboen eta dosien hautaketa egiten da paziente banakako ezaugarri fisiologikoak kontuan hartuta. Normalean medikuei ondorengo botiken zerrenda aukeratzen da:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• phentolamine;
• Vinkapan;
• captopril;
• reserpine;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin eta beste batzuk.

Prebentzio neurriak osatzea gomendatzen da fisioterapia, urteko sanatorium oporretan.

Hipertentsio arterialaren konplikazioak prebenitzea folk erremediekin

Medikuntza Alternatiborako Metodoak laguntzen kontrolatzeko odol-presioa eta hipertentsio forma epelak sintomak murrizteko.

Ondoko phytochemicals ondo funtzionatzen dute:

• cranberry hostoak ;
• mistletoa zuria da;
• Baikal skullcap;
• chokeberry beltzaren baia;
• periwinkle;
• elorrien fruituak;
• cottonweed.