Hezurrak elkarrekin lotzen dira; horregatik, kokapen egonkorra ehun konektiboetatik sortutako kordoek ematen dute. Orkatilan, mugimenduak alde batera utzita ere balio dute.
Jaitsierak, shocks, zorrotz txandak eta beste egoera desegokien ondorioz, ehun konektiboen egiturak kaltetu ditzake. Orkatilaren ligamentuen luzatzeak emakumezkoen trauma nahiko ohikoa da, zapatila desegokiak takoi handiekin jantzita baitituzte.
Orkatilako ligamentuaren sprainaren sintomak
Izan ere, "luzatze" terminoa kasu honetan ez da egokia. Saskiak elastikoak dira, beraz, baimendutako maila gainditzen duten kargak gainditzen ditu berehala.
Korronteak (malkoak) kalteak osatuta dago ezaugarri hauek dituena:
- orkatilen mugikortasuna mugatzea;
- oinez hantura;
- ubeldurak eta ubeldurak azalean;
- sentsazio mingarriak, batez ere oinez joanda;
- Batzuetan tokiko tenperaturaren hazkundea.
- larruazalaren garbitasuna malkoaren gainetik.
Ligamentuaren haustura osoarekin, aurreko sintoma guztiak behatu egiten dira, baina biziagoak dira. Trauma hori desplazamendua deritzo eta elkarrekin ezegonkortasunarekin batera.
Zenbat denbora orkatila sendatzen du sendatzen?
Konjuntiboa ehun nahiko poliki berreskuratzen da, nahiz eta malko forma argiak gutxienez 14 eguneko terapia behar du. Orkatilako orkatilaren sprainaren sendatzeaz jakiteko, posible da kalte-mota ezartzea. Arau orokor gisa, epealdi hau 2 aste eta 1,5 hilabete bitartekoa da. Denborarik luzeena malko gogorrak sendatzea da eta ehunen hausturak osatzea.
Zer egin behar dut nire orkatila ligaments luzatzen badut?
Ekitaldiaren ondoren gertatutako ekintzen sekuentzia:
- Jarri oina eskuineko angeluekin beheko hankan, benda elastikoa sakatu edo oina bota. Haustura sendoa eskatzen bada, igeltsuzko kareharrizko egonkortzea beharrezkoa izango da.
- Ordu erdi bakoitzeko, aplikatu izotz-paketea hondatutako eremura 10-15 minutuz.
- Mina arintzeko, ez erabili esteroide analgesikoak: Ketanov, Ibuprofenoa, Natalsid eta beste batzuk.
- Lurrun eta odol geldiezinaren isurketa bultzatzea , Lyoton, Troxevasin, Troxerutin aplikatu.
- Orkatilako ligaments luzatzeko hantura kentzeko beste modu bat masaje berezi bat egitea da. Tratamenduaren 3. egunetik aurrera egin daiteke.
- Erabili tokiko antiinflamatorioak berotze efektuarekin (lesioen 48 orduak), adibidez, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Ez ezazu oina kargatu, ahal bada, mantendu posizio altuan denbora guztian.
Gainera, orkatilaren ligamentuen luzapenarekin, fisioterapia agertzen da:
- parafina aplikazioak;
- UHF;
- gidroforez;
- bainu medikoak;
- ozocerite aplikazioak;
- eremu magnetikoa txandakatuz;
- elektroforesi .
2-4 egunetik aurrera, lesioaren larritasunaren arabera, ariketa sinpleak burutzea beharrezkoa da: oinak biratzea, flexionatzea eta luzapena, hatzekin hankaz gora. Horrelako klaseak mina akutuaren erasoak eragiten badituzte, atzeratu egin beharko dute.
Orkatilaren ligamentuaren sprain ondoren zaharberritzea
Intergrown ehun konektiboaren adarrak birgaitzea indarra eta joint egonkortze artikulazioetara itzultzeko pausoa da. Horretarako, ariketa hauek indartu behar dituzu: zure "behatzak" bihurtzeko, objektuak lurrean zeure burua tolestuz, behatzak tolestuz eta mugituz.
Gutxieneko kargak ez badituzte ondoeza eragiten, exekutatu ahal izango zara, 15 minutu baino gehiagotan erritmo motel eta ertainean mugitu gabe. Etorkizunean, gomendagarria da jolas mugikorreko jokoak erreproduzitzea, bizikleta ibiltzea, igeri egitea.